毎回、驚きに満ちている




カルトナージュサロン講師の

大場あき胡です

Instagram ▶︎@atelierlarbre



月に一度のお楽しみ


Japan Food Academy 
ローフード料理の
レッスンでした😊💕



今回は秋の実りを楽しむメニュー


🎀かぼちゃスープ
🎀きんぴら
🎀ケーキ




驚いたのは


かぼちゃや
ごぼうやれんこん
なども


先生のレシピに沿って
調理すれば


生で食べれるということ✨


「きんぴら」なんて
油で炒めたりしていないのに


旨みたっぷりで
シャキシャキして
美味しいの😊💕


調理もカンタンだし
洗い物も少ないから
片付けもラク💓


生で食べることで
お野菜の酵素や栄養を


そのまま身体に取り入れる
ローフード料理


毎回、驚きに満ちている😊💕


今回のメニューで
一番好きだったのは


『ヘルシーで美味しいケーキ』


アボカドを使うんだけど
何度もリピートしたくなる
味でした😊💕


このレッスンをきっかけに
野菜もできるだけ
オーガニックなモノにしたい✨


と思い


ただいま
あちこちからお取り寄せ中



食生活が変わると
身体も変わる


身体が変わると
きっと心も変わると思うの😊💕


劇的な変化はないけど
どんな未来が待っているか


ちょっと楽しみで
ワクワクする💓


Japan Food Academy 
ローフード料理
レッスン→詳細


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このたび新しくデザインした

オリジナルです😊💕



ハロウィーン限定だと

出番が少なくてかわいそう



だから

一年中、使える作品を

デザインしました



今回は正直、少々難易度高め💦



でも



作り方を何度も変えて

工夫しましたので



カルトナージュが

初めてでもコレなら

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