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モチベーションを上げるには？
掃除が好きな人なら良いのですが。
苦手な人にとっては苦行。
長文になりますが、掃除が苦手〜！
という方は、見ていってくださいね。
今年のクリスマスツリー
やる気スイッチはどこにある？
まず、悲報ですけれども。
やる気スイッチはそもそも無い！
というのが、心理学や脳科学などの世界でもよく言われております。
ではどうするか？
というと、
オススメは、
「動き始めること！」
動き始めると、
慣性の法則のごとく、
そのまま動き続けようとエンジンが回転し始める。
また、
「きれいになって気持ちが良い」
達成感や気持ちよさを味わうことで、
もっとやりたくなる作戦です。
料理は殆どネットで見るので、本はどんどん減らしています
大掃除が終わらない人のあるある
- まずは掃除の方法を調べる
- または、本などを買ってから始めようする
- さらに、必要な掃除用具や洗剤を揃えてから始めようとする
これ、過去の私です。
なんなら、買い物だけで半日かかり
その日は疲れてやらない。
なんてこともざらにありましたし
今でもあります。
年末の買い物は特に疲れて、すぐに休憩
すぐに出来る場所から始めてみる
そこで、
掃除の方法がわからなくても
道具や洗剤が揃ってなくても
出来る箇所からまずは始めてみる
例えば、
- カーテンやクッションカバーなどを洗う。
（簡単に洗濯機で洗える場合） - 引き出しの、要らないものを仕分けして処分する
- 壁の埃をはらう
- 水拭きだけでOKな箇所を拭く
などなど。
時間は5分で出来るようなものから。
小さな場所を片付けて拭くのは、5分で終わる
満足度の高い所から始めるのもオススメ
例えば、炊飯器やケトルがピカピカだと
とっても気持ちが良くないですか？
正直、見えない換気扇なんて後回しです。
あとは、いつも見て見ぬふりをしている箇所！
我が家は、ゴミ箱。
サッシのカビなど。
毎日目に入るけど、出来ていない。
それって、毎日少しずつ、
自己肯定感を下げているのです。
めっちゃ、メンタルに良くないです。
そんな箇所から始めると、
やる気が出てきますよ。
掃除しながらモチベーションを上げる方法
そして、私が実践している
とっておきの方法は…
掃除をしながら、掃除や片付けのYouTubeを聴くこと。
間違っても、掃除方法を動画で観ることから始めるのはオススメしません。
（結構ハードル高めの動画が多くて。上に書いた、振り出しに戻っちゃいます）
掃除や片付けをすることで、
人生にどんな良い影響があるか？
などを切々と語る系や、
スピ好きなので、風水や開運系も聴きます。
掃除をすると波動が上がる。
良い年を迎えられる。
運気が上がる。
収入が上がる。
そんな話を聴いていると、
やらずにはいられません 笑
「やらなきゃいけない」
だと続きません。
「やりたい！」
と自分から思わないと。ですね。
個人的好みですが、
掃除のモチベーションが上がる
オススメのユーチューバーさんを
載せておきますね！
トイレ掃除や断捨離の話がすごい！
個人的に、昭和と平成ネタも大好きです。
一級建築士の方ですが、風水や掃除の効果などにも詳しくて勉強になります。
掃除とは直接関係ないのもありますが、こちらも良く聴きます。
こちらは、掃除のhow to系なので
休憩中などにゆっくり見ます。
羽田空港のお掃除で有名な新津春子さん。
本当に楽しそうに掃除をされる姿にモチベーションが上がります。
あとは、オシャレなインテリアの
インスタなどを見たりしますね。
無駄がない、ホテルのインテリアを目指したいですよね
how toよりも先に、
「始めよう！」「やりたい！」
と思って動き出すことだなと思います。
実はこれって、ビジネスも全く同じ
今日書いたことは、
掃除のモチベーションを上げる方法を調べたわけでも
学んだわけでもありません。
コーチング
脳科学
心理学
上手くいった時にやってきたこと。
全部繋がる話だな〜と思ったんです。
集客のhow toなどを学ぶよりも、
先に動けることからどんどん動く。
動きながら必要なことを学ぶ。
私もまだまだですが。
成功されている方は、皆そうだな。
と思います。
IKEA散歩もオススメ〜
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