最近は、
健康的な自然の食せるものにハマっております。
ドクダミ
オオバコ
ヨモギ
のお茶。
重曹
クエン酸
蜂蜜
のジュース。
レモン
ニガリ
の白湯。
けっこう全部おいしい❣️❣️❣️
＊ニガリはマグネシウムを補給できます。
少量飲んでもいいけど炊飯の時に少し入れても良い。甘いものが無性に食べたい時に摂ると甘いものを欲しなくなります。私は無限にチョコレートを食べるのでニガリを摂る事にしました。
＊ヨモギは消化器系に良し。
＊オオバコは気管支系（のど）に良し
＊重曹の効能はいろいろ多し。摂り過ぎ注意。腎臓が弱ります。ドクダミも同じく、摂り過ぎ注意。