こんにちは、大人のぬりえ・色彩アートセラピストのもりたです。
ストレスから持病を発症した経験から、心と体のつながりを実感し
色彩心理を通してのメンタルケアで心を元気にするサポートをしています。
通院の日。
１年ぶりのレントゲンも問題なく
ほっと胸をなでおろし
減薬も問題なしってことで
心軽やかに、病院近くの鶴舞公園を歩いたら
ちら、ほら・・・
ソメイヨシノが咲き始めていました。
写真を撮ろうとすると、自然と顔を上げる。
顔を上げると、広い青空が見える。
うつむいて、下を向いていたら気づかない。
どんなに空が青いか、広いか。
心がうつむきがちな時は、顔を上げてみよう。
前を向けば、道（未知）が見えて
上を向けば、広大な空（宇宙）がある。
ぼんやり眺めているだけでも、
上を向けば新鮮な空気も肺に入ってきて
少し、心も軽やかになるから。
広い青空、それは心を自由にしてくれる。
例年は平日でも、ちらほらお花見している人達がいるけれど
コロナ対策で桜の下は、立ち入り禁止。
でも、離れて歩きながら見る桜も、いいですよね。
ほんのりピンクの桜の花は、心も開いてくれそうです。
今日は春分の日。
顔を上げて、桜の木の下で深呼吸しよう。
心の健康は自分で守る
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