おはようございます^ ^
「愛したくなるカラダ、愛され続けるカラダ」をつくる、プロボディデザイナーaccoです。
それが分かれば簡単ですね.
逆の事をすればいいのです^ ^
・暖かい食べ物、飲み物を摂る
・旬のお野菜や果物を摂取する
・無理なダイエットはしない
・ふくらはぎの運動などで少し筋肉をつける（散歩もおすすめ♪）
・お風呂にゆっくり浸かる（足浴もおすすめ）
・お酒の飲み過ぎに注意
・タバコを控える
・甘いもの（白砂糖）を控える。。。など
これらもイヤイヤするとストレスになって逆効果なので、楽しみながら日々の生活に少しずつ組み込んでみて下さいね^ ^
「冷え」と言えば女性の代名詞のようですが、最近は男性も。
なんと！子供まで｡＞0＜｡
甘い物やスナック菓子に清涼飲料水、運動不足にストレス…
やめてあげて～～～！！！｡＞0＜｡
子供さんの朝ご飯にスナックパンと珈琲牛乳とか、ほんまにやめて下さいよ！
冷えるだけじゃなく、情緒も不安定になります(ﾉ_-｡)
何かセミナーに行ったお話を書きたかっただけなのに、3日にも渡ってしましたが^ ^;
活性酸素のお話とか、傷ついた細胞のお話とか、昔勉強したのを思い出した良き時間となりました。
大沼亜希ちゃん、ありがとう(*^^*)
そしてひょんな機会を下さった中沢兼一さん。
彼が主催していた「プロフィールづくりのためのお茶会」に参加した時に亜希ちゃんと出会ったのです。
お互いカラダに携わるお仕事をしているので、一気に盛り上がりました（笑
第一印象ワークも楽しかったです^ ^
私はお二人共に、「めっちゃ運動してそう」と言われました。
今はお散歩位しかしていませんが、幼い頃から高校卒業まではず～～～っとスポーツしていたので…当たってますかね？^ ^
次回は3月28日（土)10時～12時大阪駅付近で開催予定だそうですよ。
今日は新月。
新しい事を始めるのに、とても良き日とされています。
体温を上げて快適な毎日を過ごせるよう、何か始めてみるのもイイかもしれませんね^ ^
プロボディデザインサロン ル・アトリエアッコ
オーナーセラピスト ProBodyDesigner acco
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