こんにちは!
「愛したくなるカラダ、愛され続けるカラダ」をつくる、プロボディデザイナーaccoです。
昨日は「低体温になるとどうなるの?」と言うお話でしたが、そもそもなぜ低体温になるのでしょう?
・冷たい食べ物、飲み物の摂りすぎー単純に体を冷やします
・季節はずれの野菜や果物の摂取ー夏のお野菜、果物(南国で採れるもの)は体を冷やす効果があります
・無理なダイエットービタミン・ミネラルのバランスが崩れて冷える
・冷暖房の使い過ぎー体温調節が出来なくなる
・シャワーのみの入浴
・運動不足ー筋力が低下し、暖かい血液をスムーズに送り出せない
・ストレスー血行不良が起きる
・自律神経の乱れーホルモンバランスが崩れ、体温調節できなくなる
・薬の常用
・甘いもの(白砂糖)の食べすぎ
・スマホ、パソコン、寝不足、なんじゃかんじゃら。。。
現代人なら、どれかに当てはまりますよね^ ^;
便利になった反面、様々な弊害も出て来ます。
カラダの声に耳を傾けながら、うまく調節して行きたいですね。
プロボディデザインサロン ル・アトリエアッコ
オーナーセラピスト ProBodyDesigner acco
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