みなさんこんにちは✨😆
昨日は久々の更新だったにも関わらず
多くの人が見てくれて
嬉しかったです！
ありがとう🩷
昨日もお話しましたが、
この数年
ものすごい変化があって。
こんなにも人生が変わるもの？
なんて思うくらい
日々幸せだなと感じています。
そのためにやったことは
「自分を見つめる」
ということだった。
そして
ノートに書くことで
色々と変化があったよ！
って話をしたんだけど。
で？それで？
てかどうやって？
って感じだと思うので。。。
今日は色々やった中で
最初にやったことを
紹介しようと思います～！！
もったぶらず、
結論から話をすると
「自分の気分が
上がることを淡々とやる」
まずはこれだけです。
え？これだけ？
はい？？？？
って思った方、
多いんじゃないかな(笑)
ごめんね、
すんげーシンプルだし
なんのひねくったこともしてないのよ～☺️
そして効果が抜群だったことは
私も確証済。
そして私以外でも効果ある
って言われてるから
淡々とやった人だけが
得られる話なんだよね。
じゃあー
とりあえずやれば良いんでしょ
って思ったそこのアナタ。
もうちょっと私に時間を下さい💦
「自分の気分が
上がることを淡々とやる」
なんでこれが効果あるのか説明しますね。
てか、私結構理屈で理解しないと
納得しないタイプだから
ちゃんと説明するよ(笑)
みんながみんな、
とは言わないけど
前段として
まず現代人は
疲れてる人が
圧倒的に多いのね。
会社に行くストレス、
仕事のプレッシャー
結婚やパートナーとの関係、
お金の不安、健康など
様々なことを考えすぎてて
知らないうちに
疲れてるのよ。
そしてこの情報社会によって
今まで以上に
「情報が勝手に入ってくる」
さらに言うと
「知らなかった世界を検索することができる」
という世界になったので。。。
「他人が羨ましい」とか
「人生の勝ち組負け組」みたいな
感情が動くことも
非常に多くなったのよ。
※特に他人との比較
だからこそ、
知らないうちに
どんどん疲れがたまっているんだよね。
なのでほとんどの人が
疲れてる＝
感情のパラメーターが
あるとすれば
マイナスなのよ。
本当に疲れてる人は
それこそ無気力感を
味わってる人も多いんだろうなって思う。
感情のパラメーターの詳細は
また別の機会にします
要は疲れてる＝プラマイゼロどころか
マイナスから
スタートしている。
ということを理解してね。
なので最初は感情はマイナスになってる
ということを理解して、
そこから気分上がることを
したら
ゼロに戻せる
と言う認識を持って欲しいなと思います！！
長くなっちゃったから
次回に続きます😄
それでは今日はここまで！
最後までお読みいただき
ありがとうございました！
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