ババ臭くてすみません。
私、遺伝性なのか若い頃から高脂血症体質です。
中年期になりシリアスランナーに変貌しトレイルやフルマラソンを走るようになり、一時期は糖質制限ダイエットにも精を出し脂肪を燃焼させてランニングのエネルギーを補う、などということにもチャレンジしておりましたが、高脂血症が改善されたことはなく反って悪化したほど。
かなり根が深い高脂血症持ちです、ハイ。
ところがですね、ここ数カ月、菓子パンや余計にパンを食べなくなり、クッキー＆ケーキベイキングも止め、チョコレート買いも止めたんです。アイスは止めてないけど。
そして健康診断で、血液検査受けたら、アメリカ移住以来の良スコアに改善されておりましてね．．．自身、え？？って感じでございます。いったい何が効したのか？？
やっぱりパンとクッキー＆チョコレートだったのでしょうかねえ。ビールも少しは控えましたがワインは普通に飲むし。でもお腹が空くまで何も食べないようにし始めて随分経ちます。だいたい1日、2食あれば十分みたいな感じですしね。中年になると3食不要なんですかね。3食食べると実際、お腹が空く暇がないのですよね。
この度、Dr.にお褒めの言葉ももらいました。これからもこの状態を維持するようにと。
自然に頑張ろうと思います。