こんにちは～
数週間怒涛の日々を過ごしておりましたがあれよあれよという間に、来週末のフルマラソンレース、Mountain 2 Beaches（通称、エムトゥービー）の本番が近づいてきました
（ちなみにこのレースで年齢別制限時間内にゴールすれば、ボストンマラソンの参加資格が取れる）
先週は最後のロング走32キロ走を終え、今週は嬉しいテーパリングに入ってますーー
この間、たまたま膨大な書類整理など自宅雑用が多くなったので、疲れた足の回復に当てられ、ちょうど良かったです
先々週までは週間走行距離で言うと、毎週65～80キロと、トレイルを含め自分比では走りこんでいたのですけど、かなり足を酷使していた感じです。インターバル走では頑張ってもまったくスピードが出ないことが多く、「まるで歯が立たない
」状態でしたので、果たして本番でパフォーマンスが発揮できるか疑問です…
いつもレース本番前になるといろいろ考えすぎ、ストラティジーもあれこれ．．．しかし、走り始めるとなぜか空回りしてしまうんですよね。なので今回は、今の実力が出せたらいいかと開き直りです
いつもと同じようにロング走を走るつもり。少しだけ頑張ります
心配なのは食べ過ぎること
猛練習しているときはお腹が空くので日頃の1.5倍ほど食欲がありまして、食べる量も相当多くなっておりました。
今同じ量を食べると体重が増えて大変なことになりますので食欲をコントロールしなくてはなりません。しかしそれが非常に難しいー
ランニングは体重が軽い方が断然有利です。今はダイエットする必要はなく、ただ、食べ過ぎないことがポイント。
それから月曜日から禁酒します
好きなワインとビール。ロング走やポイント練習前日にアルコールを飲むとどうしても翌日に残ってしまうので、走っていても辛かったです。実際、前日に飲まないでおくと、翌日の走りがとても快適だった。シリアスランナーになるならアルコールは絶つのが良いでしょう。私にはそれは無理な話なので、プチ断酒程度にしときます。
トレーニングも最後の週になりました。今回もトレーニングが何とか消化できました
レースで成果を出すのは大事なんだけど、自分で決めたトレーニングメニューをコツコツ消化するのが好き あとで、張ったと、自分にご褒美をあげられますし。
明日はEペース+マラソンペース走60分の予定です。残りのトレーニングも楽しんでやろう～