久しぶりの更新です。
以前から移住する場所を探していて、移住場所が決まり移住しました。
高知県高岡郡佐川町に。
山々に囲まれた、いいところ。
ここにきたこと正解のような気がします。
移住したのは3月末、だから2ヶ月と少したちます。
生活にもなれ、楽しくできてます。
ここで、墓を見つけるつもりです。
１２月 三宮 100BANスタジオのヨガクラス変更します。
１２月７日 水曜日のみ１回のレッスンとします。
時間は19:15～20:30(75分）
内容は パワーヨガ
部屋は 410号
となります。
宜しくお願いします。
１２月７日 水曜日のみ１回のレッスンとします。
時間は19:15～20:30(75分）
内容は パワーヨガ
部屋は 410号
となります。
宜しくお願いします。
１２月の神戸市三宮 １００BANスタジオのヨガクラスのお知らせ
１２月は １０日（水），１７（水）の２回行います。
時間はいずれも、19:15～20:30（75分）（部屋の使用時間が19:00～20:50のため）
１２月１０日（水） パワーヨガ ４０１号室（４階）
１２月１７日（水） 陰ヨガ ４０１号室（４階）
内容は変更となる場合があります。
パワーヨガ
呼吸に合わせて連続して動き、力強いポーズを行います。
シッカリと汗もかけ、有酸素能力向上、身体引き締めるなど、
の効果もあり、終了後スキッとします。
陰ヨガ
身体の力を抜き一つのポーズを長くキープすることにより、身体をリラックスさせ、
身体の奥の組織、筋膜に働きかけ、身体を開き、機能を改善していきます。
また、ポーズを長くキープして、静かな時間の中で居ることにより、心と向き合い
身体と調和していくことができ、自分を感じれます。
参加費は 1,000円
参加希望の場合は、メッセージか書き込みで、ご連絡下さい。
詳細をご連絡いたします。
ご都合がつけばご参加してみて下さい。
インストラクター ：青山 昌弘
１２月は １０日（水），１７（水）の２回行います。
時間はいずれも、19:15～20:30（75分）（部屋の使用時間が19:00～20:50のため）
１２月１０日（水） パワーヨガ ４０１号室（４階）
１２月１７日（水） 陰ヨガ ４０１号室（４階）
内容は変更となる場合があります。
パワーヨガ
呼吸に合わせて連続して動き、力強いポーズを行います。
シッカリと汗もかけ、有酸素能力向上、身体引き締めるなど、
の効果もあり、終了後スキッとします。
陰ヨガ
身体の力を抜き一つのポーズを長くキープすることにより、身体をリラックスさせ、
身体の奥の組織、筋膜に働きかけ、身体を開き、機能を改善していきます。
また、ポーズを長くキープして、静かな時間の中で居ることにより、心と向き合い
身体と調和していくことができ、自分を感じれます。
参加費は 1,000円
参加希望の場合は、メッセージか書き込みで、ご連絡下さい。
詳細をご連絡いたします。
ご都合がつけばご参加してみて下さい。
インストラクター ：青山 昌弘
昨日は一週間ぶりに乗馬の練習。
ベーシック駈歩B の45分間とベーシック馬場の90分クラスに参加。
最初にベーシック駈歩Bに、このクラスは名前の通り、駈歩のクラス。
乗った馬は「トニアトップ」
この馬はよく走ると言われたが、最初はやはり、動いてくれず、
最初はムチと足の合図の繰り返し。
そのうち、駈歩は出たが、なんちゃって駈歩（馬になめられ誤魔化せられてる）。
そして、最後の方は馬のテンションが上がり、少し早めの駈歩に。
すごく気持ちい、と思っていたら、急にはねられ、落馬しそうに、
この後も一回はねられ、ドキドキ。
だけど、楽しさの方が格段上でした。
その後、少し休憩して、ベーシック馬場に
乗った馬は「デルフォイ」この馬もよく走る馬。
馬場のクラスは、馬の誘導とスピードコントロールの練習クラス。
「デルフォイ」は素直に誘導に従ってくれるが、速歩になると私が下手で、
スピードコントロールできない。今の課題はこのスピードコントロール。
難しい・・・・。
スピードを落とそうと合図を出すと合図が強すぎ、常歩に戻ってしまう。
このスピードコントロールが出来たら、もっと楽しいんだろうな～。
四級の資格を目指して、頑張ろ～っと
ベーシック駈歩B の45分間とベーシック馬場の90分クラスに参加。
最初にベーシック駈歩Bに、このクラスは名前の通り、駈歩のクラス。
乗った馬は「トニアトップ」
この馬はよく走ると言われたが、最初はやはり、動いてくれず、
最初はムチと足の合図の繰り返し。
そのうち、駈歩は出たが、なんちゃって駈歩（馬になめられ誤魔化せられてる）。
そして、最後の方は馬のテンションが上がり、少し早めの駈歩に。
すごく気持ちい、と思っていたら、急にはねられ、落馬しそうに、
この後も一回はねられ、ドキドキ。
だけど、楽しさの方が格段上でした。
その後、少し休憩して、ベーシック馬場に
乗った馬は「デルフォイ」この馬もよく走る馬。
馬場のクラスは、馬の誘導とスピードコントロールの練習クラス。
「デルフォイ」は素直に誘導に従ってくれるが、速歩になると私が下手で、
スピードコントロールできない。今の課題はこのスピードコントロール。
難しい・・・・。
スピードを落とそうと合図を出すと合図が強すぎ、常歩に戻ってしまう。
このスピードコントロールが出来たら、もっと楽しいんだろうな～。
四級の資格を目指して、頑張ろ～っと
今月初の乗馬の練習に行ってきました。
前回までは、汗をかいていたのに、今回は汗も出ない。
自分はちょうどいいかなと思っていたんですが、
女性の方は寒い、寒すぎると。
今日はベーシック駈歩B45分とベーシック馬場90分に参加。
駈歩で乗ったのはホクト（2回目）、人を噛むのが好きな馬。
だけど、この馬、割と私のいうことを聞いてくれる。
先生は、それだけ動かせるだけでOKと。
わたしにとっては相性のいい馬みたい。
だげど、レッスン終了後、ホクトの顔で、鋭いパンチをくらい、
私の口の中に少し血の味が、だけど、それでも楽しい。
ベーシック馬場で乗ったのはサクラビッグスター
この馬、今までで一番扱いやすいかも。
足の合図だけで動いてくれる。
方向転換もラクラク。
こうなってくると楽しさ倍増。
来週も予約して帰ってきました。
来週が楽しみです。
前回までは、汗をかいていたのに、今回は汗も出ない。
自分はちょうどいいかなと思っていたんですが、
女性の方は寒い、寒すぎると。
今日はベーシック駈歩B45分とベーシック馬場90分に参加。
駈歩で乗ったのはホクト（2回目）、人を噛むのが好きな馬。
だけど、この馬、割と私のいうことを聞いてくれる。
先生は、それだけ動かせるだけでOKと。
わたしにとっては相性のいい馬みたい。
だげど、レッスン終了後、ホクトの顔で、鋭いパンチをくらい、
私の口の中に少し血の味が、だけど、それでも楽しい。
ベーシック馬場で乗ったのはサクラビッグスター
この馬、今までで一番扱いやすいかも。
足の合図だけで動いてくれる。
方向転換もラクラク。
こうなってくると楽しさ倍増。
来週も予約して帰ってきました。
来週が楽しみです。