こんにちは！
ヨガセラピスト養成講座を受講している、AKIKOです＊
今日はヨガセラピストの資格取得前のたまごセラピストとして、たまごレッスンを開催しました！
とてもとても嬉しいことに、８名の方にお越しいただき、満席に✨
ありがとうございます！！！！☺️💗
今回のテーマは「呼吸」！
ヨガの坐法をお伝えし、生命エネルギーを体の中に取り入れるプラーナヤーマの呼吸法と瞑想を体験していただきました＾＾
その後、「体に呼吸を入れること」を意識しやすい難易度の低めのポーズで、体のほぐしゆるめを＊
今後どのヨガレッスンに出た時も呼吸を意識していただけるよう、しっかりと呼吸の練習をしていただきました！
今日の「呼吸を入れる・出す(体内の空気を交換する)」の感覚を少しでも覚えていただけていたら良いな✨
私もまだまだ呼吸をきちんと送れないポーズがあり、練習中です。
「なぜ呼吸を送りづらいのか？」を分析すると、筋肉の弱さや硬さ・ポーズを頑張りすぎて力んでいるといった原因が少し見えます！
やっぱりヨガって自分を見つめることなんですよね＊
私自身も練習を重ねて、よりレッスンでみなさんのサポートをできるように頑張ろうと思いました！
そしてそして、初めて開催した先月のたまごレッスンの時より、反省もたくさん見えてきちゃいました！
満席で楽しい時間を過ごせた喜びと、「もっとこうしていれば・・・」と沈むような気持ちが両方心に浮かんでいます、、、😌
反省の気持ちが浮かぶとともに、こんなにも貴重な経験の機会をいただけること、とても幸せだなあと実感しています＊
だからこそ、チャレンジと反省を繰り返して、酸いも甘いも自分の糧にして、経験を積み重ねていくぞー！
参加してくださった皆さま、参加しようかな？と検討してくださった皆さま、ありがとうございました💕
また来月のたまごレッスンも頑張ります！
AKIKO
今後のたまごレッスンスケジュール↓
【担当：AKIKO】
2月23日(日)10:00~11:00
https://airrsv.net/yogadays-ayuresort/calendar/menuDetail/?schdlId=T000F233DB
new!【担当：YASUKO】
2月15日(土)7:30~8:30
https://airrsv.net/yogadays-ayuresort/calendar/menuDetail/?schdlId=T000F233C4
2月29日(土)7:30~8:30
https://airrsv.net/yogadays-ayuresort/calendar/menuDetail/?schdlId=T000F233F1
2月からは同じく養成講座を受けているYASUKOさんがたまごレッスンデビュー！
とってもやさしい雰囲気のYASUKOさんのレッスンがどんな感じなのか、私も楽しみです♡
早朝ヨガで1日を心地よく過ごせるはず。
ぜひ！！！！！
ヨガデイズアーユルリゾートのＨＰはこちら↓
https://yogadays.jp/
