こんにちは！
ヨガセラピスト養成講座を受講中のAKIKOです＊
すっかり年の瀬ですね。
わたしはヨガセラピスト養成講座を受講し始めて４か月ほどしか経っていないのですが、すごくすごく濃い４か月だったなあと感じています・・・
しみじみ・・・
何よりも嬉しかったのは、ヨガセラピスト協会の先生方や一緒に講座を受講する皆さんと出会えたこと＊
養成講座もみんなで受講する講座も、本当に毎回楽しいんです！
ヨガセラピスト養成講座を始めて良かったな〜＾＾♡
がしかし、今年一年を振り返ると、課題もたくさん見つかりました（涙）（笑）
というのも、
忙しさを言い訳にして養成講座の練習を後回しにしてしまったことが多々あったこと・・・うう・・・思い返すと情けない・・・
「ヨガをする時間が作れない」って先生方に毎回言っていた気がします。
でもね、この前ふと考えたんです。
「ヨガを日常に取り入れるって、そんなに難しいことなのかな？」って！
どうやらわたしは「ヨガの練習は部屋を片付けて、ウェアに着替えて、仕事を終わらせて、完璧の状態でやらなきゃ！」と思い込んでいたみたい。
とくに「ポーズ（アーサナ）をとること・体を動かすこと」をしないとヨガした感がない状態に陥っていました。
こりゃいかんと気付いてからは、呼吸や姿勢を意識したり、生活習慣を意識したりするだけでも「ヨガで学んだことだな〜」と思うようになりました。
あ、肩が凝ったな、あのポーズやろう！と自分に合わせたアーサナを実践したり！
「ヨガを日常に取り入れること」って「生活の中でヨガの学びを意識すること」なんじゃないかな？
うーん、きっと正解はないから、いろんな人に聞いてみよう！＾＾
ヨガセラピスト養成講座で学ぶことは、体の動かし方だけではありません。
日常レベルで取り入れられることもたくさん学べるんですよ＊
だからこそ、２０２０年はヨガとのつながりをより深めていくことを目指して、頑張ります！
それでは、何かとせわしない年末も、ご自愛くださいね。
良いお年を！
AKIKO