明日から２月…
冬休みあけからの連休あけからの、学校閉鎖と休みばっかりが続いた１月。
うちの子は今のところ風邪やインフルエンザなどかかっていませんが、改めて普段からの免疫力・体力は重要だな…と感じます。
まだまだ油断は禁物ですが、私自身体調を崩さないように栄養と体力と睡眠をとりたいと思います
火曜日はmitra本町にてマタニティヨガでした。
１７？１８？週くらいから通ってくださっている方が３０週に入ったことがなんだかジワジワと嬉しくなったり。
ご自身の産む力を信じるお話をしたり。
和痛分娩や無痛分娩のメリットデメリットのお話しなどなど。
色んなことをシェアしたり、確認したりする日になりました。
レッスン後は移動してプライベートレッスンです。
こちらは毎回ご夫婦でのご参加。
立位の前屈が最初膝くらいだったご主人。
柔軟を頑張るのではなく、ゆるめる宿題を毎日してくれて、いまはくるぶしあたり
気づけば床に手がつくのはもう少し。
つけようとせずに、ただただ続けてみてくださいね。
頑張るけど、頑張らない。
難しいけど、心地よい場所を求めていきましょ。
さぁ、今日もmitra本町にてマタニティヨガと産後ヨガです
寒くなってきたので、身体の中から暖かくなるように、呼吸を深めていきましょう
お待ちしております
