土曜日は都島教室で腰楽ヨガでした。
腰楽ヨガでは
背骨や骨盤が本来あるべき場所に在ると、あら楽だとなるのです
自分が思っている良い姿勢が、実は首や腰がめちゃくちゃ頑張ってる状態だったりする。
頑張ってるから、良い姿勢作ってるって思えてしまう。
でも、良い姿勢が長くできない
すぐ疲れる
楽な場所に在ると、身体の芯をズシンと感じ腕や胸や首肩なんかはめちゃくちゃゆるゆる〜
腰が楽になった。
余分な力が抜けた。
良い姿勢の認識が変わった。
など感想もいただいております
体験レッスンのご予約もいただいております
腰楽ヨガのあとは、展望ルームにてプライベートレッスンでした。
初めてのヨガ。
難しいことをするイメージがあったそうですが、お体に合わせて進めましたので、
続けれそうです
とおっしゃっていただけました。
グループレッスンの方にも時間が合えば参加希望されてます
腰楽ヨガレッスン
５／２０
５／２７
６／１０
６／２４→まさこ先生 ベーシックヨガ