今日はプライベートレッスンでした。
定期的に月２回、ゴルフ上達のためのヨガ。
今まで、身体の使い方。インナーの使い方。
そこにフォーカスしていましたが、どうしても力みが気になって、緩めること。気持ちよく動かすことをメインにやってみました。
そしたら、できるできる
頑張り過ぎていた筋肉もゆるみ、とっても気持ちよく動けてる。
内転筋とハムストリングスはどのスポーツでも重要です。
動かしたいとこを、必要なパワーだけを使って動かす。
身体が軽く動く感覚。
リードがないとできないけれど、不思議な感覚でした！
って喜んでもらえました
私も、緊張した筋肉がゆるむ瞬間を見れてとても勉強になりました
ありがとうございました
ＡＩちゃん。
前足指４本
後足指５本
初めて知りました