9月26日(月)の夕飯
お友達の誕生会も終わり、日常生活な夕飯に戻ります。
でもこの日は、旦那の特製パプリカソースが残っていたので、
頑張ってくれた旦那にも鯛で食べてもらいました。
・蓮根の金平(蓮根・人参・油揚げ)
・茄子とオクラのポン酢和え
・玄米
・納豆
・味噌汁(大根・葱・油揚げ・岩海苔)
・鯛のパプリカソース
以前、一尾298円の鯛を丸々買って、刺身・鯛めしにして食べて、
残りの半身を冷凍してとっておいた。
それを今回解凍してムニエルにし、パプリカソースで。
旦那、パプリカソースの改善点(塩分)を見つけたようだ。
志が高いな~
9月27日(火)の夕飯
スーパーに行ったら、新秋刀魚が88円で売っていた
秋刀魚大好きなので、この日は秋刀魚のたたき丼
・秋刀魚のたたき丼(秋刀魚・葱・生姜・大葉)
・秋刀魚の刺身
・蓮根の煮物(蓮根・大根・鶏肉・人参)
・オクラのバターポン酢
・味噌汁(茄子・油揚げ・葱・大根)
この秋最安値の88円でゲットした秋刀魚
脂が乗っていて美味しかった
以前お店で食べた「鯵のたたき丼」を、
我が家では安い鰯で代用することが多かった。
今回は念願かなって秋刀魚で食した。
文句なく美味でございます
9月28日(水)の夕飯
前週の金曜日に野菜を買ったのに、
イベントなどがあり既に野菜が乏しい・・・。
スーパーで見切りや特売の野菜をこまめにチェック。
アスパラやエリンギが安く売られていた。
アスパラ・1束50円って安いな~
って思っていたら・・・
新秋刀魚・68円ってのを発見してしまった
よし、今日も秋刀魚だ
・秋刀魚の南蛮
・玄米
・納豆
・菜の花とベーコンとタマネギのスープ
・シリコンスチーマーのイタリアン蒸し物
(あさり・エリンギ・アスパラ・トマト・ブナピー・タマネギ)
連続の秋刀魚。
今回のも刺身用だったけどさすがに2日続けて刺身もないかと。
味付けが変われば同じ食材OKな旦那。
「秋刀魚美味しいよね」って普通に食べてた
シリコンスチーマーの料理は本当に簡単
具材を適度な大きさにカットして、放り込んだだけ。
上記の具材以外で入れたのは、
オリーブオイルとニンニクと白ワイン塩コショウのみです。
チンする前 ↓
後はレンジにお任せで超うまい
その間に他の料理も出来るし本当に便利です
9月29日(木)の夕飯
いよいよ家の冷蔵庫の中が少なくなってきた日の夕飯。
・もやしの食べるラー油炒め
・厚焼きたまご
・玄米
・納豆
・味噌汁(大根・油揚げ・???)
・鶏胸肉のバジルソテー
冷凍庫に常備の鶏胸肉1/2枚を均等の厚さにしソテー。
そうすると安い肉でも火の通りが均等になり、
焼きすぎずパサつきの防止にもなる。
今回は小麦も薄くついているので、旨みも逃さずWで
鶏胸肉は 2kg 498円 でゲットしている。
2kgで7枚入っていた。
それを半分にカットして冷凍しておく。
安いし、どんな料理にも合うのでかなり重宝してます。
9月30日(金)の夕飯
・茄子とオクラの甘味噌炒め
・ミネストローネ
・玄米
・納豆
・焼き鮭
用事のついでに少し駅ビルをうろついた。
そしたら、鮭の切り身の皿盛が315円で売っていた。
大きさが小さく見えますが、身が厚いです。
これが6切れでこのお値段
うれすぃ~
ミネストローネは今回は冷凍ではありません。
冷蔵庫の野菜の切れ端と、
以前コンソメのゼリー寄せを作った時の残りのゼリーなどで、
適当にあわせて作りましたが、これが結構いける。
でも、これで本当に野菜が壊滅状態になりました・・・
週末、いつもサーフィンに行く旦那が野菜を買ってきてくれる。
一緒に行かなくても、野菜は毎週ゲットできていた。
なのに・・・
この週の週末、土曜日は友人宅に招かれていたので、
旦那土曜日の朝一サーフィンの予定だった。
そして日曜はダラダラ系って。
しかし、日曜日の出勤が決まり、日曜ダラダラが出来なくなった。
土曜日のサーフィンを諦めることになった。
ということは・・・引き続き野菜がない
どうなる、我が家の食卓