うちの夫は50歳にして男子中高生並の食欲があり
こってり系大好き！
おやつ大好き！
お酒も大好き！
喉が渇いたらジュース！
家系的に太りやすい！
でも運動は好き
休日のウォーキングは欠かしません。
今は⋯
身長170cm
体重は75kgくらいかなぁ？
体脂肪
中性脂肪
血圧
全て高めです。
遺伝的な要素もあるとは思うけど、要するに食べ過ぎだと思う。
そんな夫ですが、
今度の水曜日に健康診断があるらしく、5日前からダイエットを始めたんですよ。
今まで散々パクパク食べててもう手遅れでは⋯？
という気がしないでもないけど
とりあえず禁酒
おやつも禁止
夕飯は白米抜き
これだけで一晩で体重が1kgも減ったらしい。
次の日にもさらにマイナス1kg
お昼は完全栄養パン「ベースブレッド」よ^^
あとは山盛りサラダ
健診が終わったら、コナズ珈琲に行きたいと申しております。
画像お借りしました
一気にリバウンドしそうだわ(￣▽￣;)