今日からアボカドの水耕栽培に再びチャレンジです。
芽が出たらご報告します^^
2024.5.23
五十肩、その後の記録です。
数年前から腕を上げ下げする時に左肩に引っかかりがあり、段々と可動域が狭まり痛みも増してきたので、整形外科の門を叩いたのが去年の今頃のことでした。
痛み止めを飲み、しばらく注射にも通ったものの、良くなるどころか悪化するばかり(´；ω；｀)
動かさないと動かなくなるから、と脅されてリハビリも始めましたが、色々あって挫折。
（要するに体質に合わなかった）
以降、通院は中止して
安静・保温に努め、弱弱なストレッチだけは1日も休まず継続しておりました。
痛みのピークは去年の夏頃で、冷房が不要な季節になると徐々に楽になってきました。
やはり冷えは大敵だったようです。
冬になると、弱弱なストレッチでは物足りなく感じてきたので、徐々に強度を上げていきました。
そして今
少し硬さは残るものの痛みは消失。
ストレッチは継続していますが、だいぶ強度を上げています。
反動をつけた動きもOK
生活には何ら支障なく過ごせています。
そして、気がつくと背中に手が回るようになっているではないですか！
ブラジャーのホックも難なくクリアよ( *˙ω˙*)و ｸﾞｯ!
でも、まだ背中で握手はできませんけどね(￣▽￣;)
画像お借りしました
再び出来るようになるのか？！
わかりませんが、背中痩せやブルンブルンの二の腕にも効果あるので、ストレッチはこれからも続けていこうと思います💪('ω'💪)
肩こりにも効くよ～