こんにちは。頭ズキンです
毎日毎日暑い日が続きますね
こんなに暑い日が続くと、将来地球はどうなってしまうのだろう
と考えてしまいます。
環境に配慮して自分にできることはやっていますが、、、
同じ職場で、まだほとんど中身が入っているペットボトルを、そのまま燃えるゴミ箱に捨てている人を見てしまうと、切なくなります
その人がいなくなった後、こっそり中身のジュースを捨てて、フタとラベルとペットボトルに分別して、ペットボトルは小さくつぶして捨て直します
でも、本人が、、、
一人ひとりが気にかけて実行しないと、地球はいつかキレイな青から枯れ果てた茶色に染まってしまうような気がします
さて、この猛暑で片頭痛になってしまう方は多いのではないでしょうか
冷房の効いた涼しい部屋でゆっくりできるのが一番ですが、外に出ないわけにもいきません
少し位大丈夫だろう、、、
いつもしないから面倒くさい、、、と思わずに、
片頭痛対策をしましょう
外出する時の片頭痛予防は、何といってもまぶしさをさえぎることです
日傘
・紫外線カットの物を選びましょう
・黒い裏地が付いている物が効果的
・道路からの照り返しも、さえぎります
・男女兼用の日傘もありますよ
詳細は画像をクリックしてね
サングラス
・やはり紫外線カットの物をしましょう
・最新の研究では、ボストンの共同研究チームが
『緑色のサングラスには光過敏性を減らす効果があり、片頭痛の痛みを軽減する』
と発表しています。
そして、もし片頭痛になってしまったら、、、
冷却パック
外出時に片頭痛になってしまったら、すぐに片頭痛専用の薬を飲んで、人混みから離れて、木陰や室内に入り、首や頭を冷やします。
その時に活躍するのが冷却パック
・持ち運びに便利ですし、強い力を加えると(パンチなど)すぐに冷えます
・首には太い血管がありますので、早く頭を冷やせます
・熱中症の時も使えますね
片頭痛になりやすい方が外出をする際は、
水と片頭痛薬の他に、
日傘とサングラスと冷却パック
を持って出かけることをオススメします
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