お久しぶりです。頭ズキンちゃんです。
しばらく更新できずに申し訳ありません。
今年の夏は台風発生が多かったですね
そして秋もまだまだ台風は発生します。
片頭痛の人は気圧が下がると、
朝、体が「ダルおも」になる方が多いのではないでしょうか
私も朝、目が覚めると体に鉛がつるしてあるではないか、
と思う程ダルくて重いです。
体の目が覚めないというか、、、
起きてから３０分位は動けません。
でも、朝起きて、支度をしなければならない
そんな私のオススメは、
「１日分の鉄分のむヨーグルト」
これを飲むと、だるーい体が目覚めるので、
以前より、朝行動しやすくなりました。
鉄分の他に、葉酸やカルシウム、ビタミンＢ１２も入ってますよ。
１本１００円前後でスーパーやコンビニで売っています。
先日スーパーでカロリーオフのバージョンを発見
１本１９０ｇ当たり８９Kcalなんて嬉しい
これを見つけてからは１０本買いして冷蔵庫に入れ、
毎朝飲んでいます。
片頭痛の人は鉄分不足の方が多いので、
片頭痛予防としても試してみてはいかがでしょうか
右のテーマ「片頭痛と鉄分」をクリックすると
関連した内容が読めますので、是非合わせてご覧くださいね。
頭ズキンは、
朝、ダルおもの人が少しでも早く
体が目覚めて行動できますように、、、と願っています
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