「スッキリしたい！
眠りに来ました！」
お客様がおっしゃいます。
私もいろいろな
マッサーやセラピーを受けていますが
ヘッドセラピーは
「ゆっくり眠れる度」が全然違う
と感じています。
そして
頭の中でぐるぐる回る
ストレス思考が
ストップ。
頭の中が整理されて
すっきりとします。
眠るってすごい！
眠りの事をもっと知りたい!と思い
この秋から学生になります。
学校はこんな素敵な色の壁があるとー
「スッキリしたい！
眠りに来ました！」
お客様がおっしゃいます。
私もいろいろな
マッサーやセラピーを受けていますが
ヘッドセラピーは
「ゆっくり眠れる度」が全然違う
と感じています。
そして
頭の中でぐるぐる回る
ストレス思考が
ストップ。
頭の中が整理されて
すっきりとします。
眠るってすごい！
眠りの事をもっと知りたい!と思い
この秋から学生になります。
学校はこんな素敵な色の壁があるとー
あなたは話をしなくていいです。
私がずっとしゃべるから
聞いててください。
・・・ではないですよ(〃∇〃)
整体とかエステとか
自分の事をあまり話したくない時
どうしていますか？
施術するセラピストは
いろいろ聞かないと
どういう状態なのか
どうして欲しいのか
分からない。
満足してほしいから
事前のカウンセリングは
大切にしています。
でも、
「眠りにきましたっ！」と
いらっしゃる方の中には
「カウンセリングなんかいいから！」と
いう雰囲気の時があります。
そういう時は
ほとんどカウンセリングしません。
何も話さない方もおられますし
途中で思い出したように
いろいろ話される方もいます。
体の話ではないことが多いです。
想いがたくさん頭につまっておられます。
そして 話終わったら
すうーっと
眠ってしまわれます。
ずっとお話しされて
このまま終わりかな、と思ったら
最後の１０分だけ眠って
「あー、良く寝た」と
お帰りになる方もおられます。
話したくないと思う時は
本当に頭がぱんぱんになって
疲れている。
自分の身体もことも
よく分からないかもしれませんね。
「カウンセリングいりません」
「すぐベットでねむりたい」
遠慮なくおっしゃってください。
無理にカウンセリングしません。
話したくなった時に
聞かせてくださいね。
ヘッドセラピーサロン 燈（とう）
いぬい よりこ
私がずっとしゃべるから
聞いててください。
・・・ではないですよ(〃∇〃)
整体とかエステとか
自分の事をあまり話したくない時
どうしていますか？
施術するセラピストは
いろいろ聞かないと
どういう状態なのか
どうして欲しいのか
分からない。
満足してほしいから
事前のカウンセリングは
大切にしています。
でも、
「眠りにきましたっ！」と
いらっしゃる方の中には
「カウンセリングなんかいいから！」と
いう雰囲気の時があります。
そういう時は
ほとんどカウンセリングしません。
何も話さない方もおられますし
途中で思い出したように
いろいろ話される方もいます。
体の話ではないことが多いです。
想いがたくさん頭につまっておられます。
そして 話終わったら
すうーっと
眠ってしまわれます。
ずっとお話しされて
このまま終わりかな、と思ったら
最後の１０分だけ眠って
「あー、良く寝た」と
お帰りになる方もおられます。
話したくないと思う時は
本当に頭がぱんぱんになって
疲れている。
自分の身体もことも
よく分からないかもしれませんね。
「カウンセリングいりません」
「すぐベットでねむりたい」
遠慮なくおっしゃってください。
無理にカウンセリングしません。
話したくなった時に
聞かせてくださいね。
ヘッドセラピーサロン 燈（とう）
いぬい よりこ
「午後１０時から午前２時の
ゴールデンタイムに眠りましょう」
は嘘だった！
眠たくもないのに
眠らなきゃ、と
無理に眠る必要はないのです(*^▽^*)
・・・ということで
眠らなかった翌日の
過ごし方です。
朝方 うとうとした方も
午前中に
朝食？
何か食べましょう。
午後まで眠っていると
夜に眠れなくなり
睡眠不足のループにはまってしまいます。
午後に睡魔が襲って来たときは
３０分以内のお昼寝で
乗り切りましょう。
ゴールデンタイムに眠りましょう」
は嘘だった！
眠たくもないのに
眠らなきゃ、と
無理に眠る必要はないのです(*^▽^*)
・・・ということで
眠らなかった翌日の
過ごし方です。
朝方 うとうとした方も
午前中に
朝食？
何か食べましょう。
午後まで眠っていると
夜に眠れなくなり
睡眠不足のループにはまってしまいます。
午後に睡魔が襲って来たときは
３０分以内のお昼寝で
乗り切りましょう。
「美肌のためには
成長ホルモンが出る
午後１０時から午前２時の
ゴールデンタイムに眠りましょう」
は嘘だった！
成長ホルモンが出るのは
眠りについてから
深いノンレム睡眠の時
寝始めの３時間
なんだそうです。
眠る時間を気にするのではなく
眠りに入ってから
最初の３時間が大切 になります。
日本睡眠学会で
はっきりと報告されています。
眠たくもないのに
眠らなきゃ、と
無理に眠る必要はないのです(*^▽^*)
とはいえ、
徹夜はどうかな？ですが・・・。
楽しく過ごせればいのかな。
お仕事も遊びも
徹夜は楽しく その後 ぐっすりでね
この連休
徹夜する方々
眠る時間を確保して
思いっきり楽しみましょう！
ヘッドセラピーサロン 燈（とう）
いぬい よりこ
オステオパシーを初めて体験しました。
骨格のバランスの調整
脳脊髄液の流れの調整
内臓の活性化
をしてもらいました。
頭をさわってもらっていると
ふわふわとなり
眠ってしまう。
なんで頭って気持ち良いんでしょうね。
終わったあとは
すっきりして
体が軽～くなっていました。
頭皮をほぐしながら
眠っていただくと
「いつもちゃんと眠れています」とおっしゃる方も
「眠れてなかったんですね」と
言われます。
いろいろなリラックス方法がありますが
私は頭をさわられながら眠るのが
一番すっきりします。
だからヘッドセラピーが大好きなんです。
ヘッドセラピーサロン 燈
いぬい よりこ