こんにちは(^^)
あたらすファミリースタッフの山田です!
本日はゆいroomのイベント、
アキラ先生による
『ママ向け運動』開催♪
私も参加させていただきました(^^)
今日の運動の流れは、
①準備運動
↓
②スクワット運動
↓
③腹筋運動
↓
④ヨガ
先週に引き続き、プロジェクターで動画を流しながらのトレーニングです。
運動不足で運動音痴な私は動きについて行くのも四苦八苦!
動画通りに動けないときは、先生からもう少し楽な動きをアドバイスしてくれるので、なんとかクリア!
ハードな運動で汗をたっぷりかいたあとは、
ヨガでリラ〜ックス
呼吸を意識しながらスローな動きと動画のなかのやわらかな音楽で癒されます♪
動きはハードでも、先生の和やかな雰囲気で笑いながら楽しく運動できました
日頃から運動不足・・・という私のような人にオススメです
お子様連れの方はプラス500円(税抜き)で
保育も承ります♪
次回は、5月24日(木)開催です!
ご参加、お待ちしております〜
日時:5月17日、24日(木)10:00~11:00
料金:500円(税別) 持ち物:タオル、飲み物 対象:女性 定員:5組 場所:あたらすファミリー(豊中市蛍池1-20-13)(モノレール・阪急蛍池駅から徒歩7分) ※一時保育ご利用の場合、お子様おひとりにつき540円頂戴いたします。 申込方法→あたらすファミリーまで、メールもしくはお電話ください(06-6852-8870) |
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