こんにちは(^^)
あたらすファミリースタッフの山田です！
本日はゆいroomのイベント、
アキラ先生による
『ママ向け運動』開催♪
私も参加させていただきました(^^)
今日の運動の流れは、
①準備運動
↓
②スクワット運動
↓
③腹筋運動
↓
④ヨガ
先週に引き続き、プロジェクターで動画を流しながらのトレーニングです。
運動不足で運動音痴な私は動きについて行くのも四苦八苦！
動画通りに動けないときは、先生からもう少し楽な動きをアドバイスしてくれるので、なんとかクリア！
ハードな運動で汗をたっぷりかいたあとは、
ヨガでリラ〜ックス
呼吸を意識しながらスローな動きと動画のなかのやわらかな音楽で癒されます♪
動きはハードでも、先生の和やかな雰囲気で笑いながら楽しく運動できました
日頃から運動不足
・・・という私のような人にオススメです
お子様連れの方はプラス500円（税抜き）で
保育も承ります♪
次回は、5月24日（木）開催です！
ご参加、お待ちしております〜
|
日時：５月１７日、２４日（木）１０：００～１１：００
料金：５００円（税別） 持ち物：タオル、飲み物 対象：女性 定員：５組 場所：あたらすファミリー（豊中市蛍池1－20－13）（モノレール・阪急蛍池駅から徒歩７分） ※一時保育ご利用の場合、お子様おひとりにつき５４０円頂戴いたします。 申込方法→あたらすファミリーまで、メールもしくはお電話ください（０６－６８５２－８８７０） |
|
～梅雨前の大掃除いかがですか？～ ５月＆６月キャンペーン
気温も湿度も高いこの時期、汚れがゆるみます。 今しっかりお掃除しておくと年末の大掃除が格段に楽になりますよ♪ スタッフ２名×２時間サポート １２０００円→８０００円（税抜） ４０００円OFFでお得！
家事サポート＆一時保育＆ベビーシッター
 お申し込み、お問い合わせはこちらの申込みフォーム またはお電話ください（０６－６８５２－８８７０） 公式サイトはこちらです。 |