正月から一週間が過ぎましたが
正月は過度の飲酒がつきもの。
暴酒暴食以外でも長期間の薬の服用など
肝臓に負担かけて思わぬ病気も
招いてしまいます。
肝臓病やそれにまつわる病気を防ぐ生活ポイント
● 睡眠など休養しっかりとり、肝臓休ませる。
● 適度な運動、肥満を予防・解消する。
● 良質たんぱく質、ビタミン、ミネラルは肝臓の味方。バランスの良い食事。
● 大酒は控え、週に２日は休肝日を。
● 脂肪の多い食品、刺激物、香辛料ほどほどに。
● 40歳以上は生涯一度肝炎ウィルス検査を受診する。