初めは、ストレッチ体操で講師は、金子恵子先生でした。椅子に腰かけての体操でした。
腕の体操です、これだけでも暖かくなりました。、
手首の運動です。
その他、両手を掴んで8の字に回します。
次はボールを使っての体操です、空気の抜けたボール
を股に挟んでの体操です。
股の内側がパンパンになりました。
これはボール回しです、右手で受け取って左手に持ち替えて左の人に渡します。左回りも有ります。歌に合わせてのゲーム体操ですね。
約1時間のストレッチの後は、お弁当タイムです。
そしてカラオケです、僕が最初に歌いました。その間に
選曲してもらいました。
張り切って、衣装まで用意した方もいました。
かくし芸では、僕の歌でマジックの披露もありました。
思ったほど歌う方が居なくて、僕が何曲も歌いました。
夜は希望者で地元の汐湯での忘年会です。楽しみます。