昨年の１２月に市のがん検診を受けました。
市の検診は二回目でした。
会社を退職すると、自分で受けるしかありません。
幸い、がんはありませんでした。
しかし、悪玉コレステロールが高いのです。
昨年よりは少し下がっていましたが。
いつからか、新聞の本の広告の切り抜きをテーブルカバーの
下に敷いて自己暗示をかけていました。
コレステロールは高くても大丈夫とか良い事を書いていたので。
しかし、今年の健康目標としてコレステロールを下げる事に
取り組むことにしました。
1 豆乳を飲む コレステロールを下げる効果がある
2 カルシウムを取る 魚肉ソーセージを食べる
3 脂肪を控える フライヤーで料理する
頑張りたいと思います。