先日、上野不忍池にハスの花を
見に行きました
この日の事です
見渡す限りのハスの花に🪷
テンション爆上がりでした(笑)
不忍池を一周しながら
ハスの花を堪能しました♪
途中上野東照宮にも寄りました
普段ほとんど歩かない私
事務職なので1日の歩数が4000歩😓
でもこの日は12000歩‼️
いつもの3倍歩きましたよ〜
暑かったし
たくさん歩いたので疲れました
そんな時はリフレクソロジー🦶
いつもお風呂に入った時に
ぬるめのお湯に浸かりながら
足もみします
たくさん歩いた時は
いつもより念入りに
ふくらはぎをもみほぐします
リフレクソロジーをしたおかげで
次の日は体の疲れは感じませんでした
やっぱりリフレクソロジーすごい✨
と実感
毎日リフレクソロジーを続けているのですが
風邪もひかなくなりました😊
数年前は冷房で体が冷えると
すぐに喉が痛くなっていたのですが
最近はそれもないです
免疫力がアップしてますね⤴️
10分弱のセルフリフレクソロジーですが
毎日続けることにより
体が変わっていきます
毎日体を支えてくれる足
足首は固くなっていませんか❓
足指がちゃんと使えていますか❓
足首回しと
足指のグーチョキパー体操で
健康寿命を延ばしましょう
リフレクソロジーでリラックス
毎日頑張ってくれる足に感謝
生協で注文した冬瓜が届きました
今日は用事があって
外出していたのですが
なんと❗️認知症の母が
冬瓜汁を作ってくれました♪
あと何にするかわからない
ゴーヤをカットしたやつ(笑)
今日はカレーにしようと思っていたけど
メニュー変更〜
冬瓜汁食べたかったのかな❓
母は認知症になってから
ほとんど料理をしなくなってしまったので
びっくりしました
まだ料理できるんだね
味見してないけど
いつも読んで下さりありがとうございます
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