一生自分の足で歩く

3629歩

でも仕事の日はこんな感じ

医療事務はほぼ座ってるので

スマホの万歩計だから持ってないとダメだし

自転車乗ってる時とかカウントされない？

( 雨でなければ自転車で坂道2往復するんだけど〜)

40後半になって

体の衰えを感じるようになり

父の介護も経験して

一生自分の足で歩きたい

と思いはじめ

 健康のためにも

1日8000歩歩いたほうがいいと聞くけど

程遠いな

​アルストロメリア

今日も1日お疲れ様でした

いつも読んで下さりありがとうございます