サニーレタス‼

こんばんは

只今、わが家でサニーレタスを育ててます。

プランターで育ててます





さてサニーレタスですが


レタスの中でも栄養があるって事で有名です。




この種類は緑黄色野菜に分類されるので、通常のレタスと比べると、

・ビタミンＥ　　４倍

・ビタミンＣ　　４倍

・カロテン　　　９倍

これだけの違いがあるそう‼



通常のレタスでも食物繊維は十分に入っているのに、なんとその２倍も含まれているのでダイエットにも効果的‼
食物繊維が多い野菜を食べると意外とお腹が空かないそうですよ～。

それに胃や腸にも良いし、カロリーも低い。





サニーレタスですが
10日前に苗を購入


購入した日のサニーレタス⬇






10日後のサニーレタス⬇

あっという間にこんなに成長‼

今年はサニーレタスダイエットです