こんばんは
只今、わが家でサニーレタスを育ててます。
プランターで育ててます
さてサニーレタスですが
レタスの中でも栄養があるって事で有名です。
この種類は緑黄色野菜に分類されるので、通常のレタスと比べると、
・ビタミンE 4倍
・ビタミンC 4倍
・カロテン 9倍
これだけの違いがあるそう‼
通常のレタスでも食物繊維は十分に入っているのに、なんとその2倍も含まれているのでダイエットにも効果的‼
食物繊維が多い野菜を食べると意外とお腹が空かないそうですよ~。
それに胃や腸にも良いし、カロリーも低い。
サニーレタスですが
10日前に苗を購入
購入した日のサニーレタス⬇
10日後のサニーレタス⬇
あっという間にこんなに成長‼
今年はサニーレタスダイエットです
只今、わが家でサニーレタスを育ててます。
プランターで育ててます
さてサニーレタスですが
レタスの中でも栄養があるって事で有名です。
この種類は緑黄色野菜に分類されるので、通常のレタスと比べると、
・ビタミンE 4倍
・ビタミンC 4倍
・カロテン 9倍
これだけの違いがあるそう‼
通常のレタスでも食物繊維は十分に入っているのに、なんとその2倍も含まれているのでダイエットにも効果的‼
食物繊維が多い野菜を食べると意外とお腹が空かないそうですよ~。
それに胃や腸にも良いし、カロリーも低い。
サニーレタスですが
10日前に苗を購入
購入した日のサニーレタス⬇
10日後のサニーレタス⬇
あっという間にこんなに成長‼
今年はサニーレタスダイエットです