ゆる～くシンプルライフ、ゆるーくちりつも を目指している、ちびちゃんです
今回は、肌荒れに悩んでいた私が『肌断食』を知り、ようやく重い腰を上げてチャレンジしようと決めた…というところからです
まずは朝から今までは、
クレンジング→洗顔→ふき取り化粧水→保湿化粧水→美容液→保湿クリーム
これを一切やめました。（朝までクレンジングしてたのです。。。
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ぬるま湯（たぶん３０℃くらい？）でなでるように洗うのみ
顔を拭くときは、ゴシゴシせずにやさしくタオルを頬にあてるようにする
この方式に変えました。しいて言うなら、目と口まわりを少し念入りに洗うくらいでしょうか。
所要時間約３０秒！
その後は・・・・・
休日は、よほどのことがない限り（オシャレなレストランに行くとか結婚式とか）、お化粧はしません。ちょっと出かけるときでも、眉を少し書き足すくらい。
これで終わりです
しかし、平日は仕事があるのでお化粧をしないわけにはいきません。
そして私は
肌断食をされている方々は、『ミネラルファンデーション』なるものを使っているということを知りました。
・・・みねらるふぁんでーしょん・・・・・・
？
？またまた検索魔の私は調べまくり、やっとたどりついた私にぴったりのミネラルファンデは、
レイチェルワイン ミネラルファンデーションこれはまた別の機会にご紹介させてもらおうと思います。
こうやって、朝のスキンケアを変えた結果…
最初は、何も変化を感じませんでした。良くも悪くも感じません。
肌断食を始めたばかりのときは、肌荒れのような現象がおきる場合もある（肌が本来の力を取り戻そうとしている時期とのこと）
・・・ということでしたが、私には幸いなことに何も起こりませんでした。
ただ、悪くもならなければ良くもなりません
元々の肌荒れの状態がやっぱりしばらくは続いたんです・・・。
スキンケアをしてもしなくても同じなんだったら、やらないほうが楽だよね～～
そんな風に、ずぼらな私はプラス志向に考えながらも
「大丈夫かいな～～？？？？
」が数週間続き、ある朝ふと自分の顔に触れてみると、
」が数週間続き、ある朝ふと自分の顔に触れてみると、「あれ、なんかさらさらしてる？つや出てる？」
１ヶ月ほど経って、ようやく自分の肌の変化に気づきました
ほぅ、これが肌の再生というものか。
『化粧品に頼らなくても、自分の持っている力で本来の肌に戻すことが出来る』とはこのことなんだ～とほんとにびっくり。
その後も、なんか調子いいぞー何もしてなくてもさらつやだぞー
やっと、これが『肌断食』の効果か～～と実感できたのです。
週の真ん中の水曜日
、週末に向けて今日もがんばりましょう～
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です。
こんなおうち憧れますね～
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も上がり、いい天気
このお鍋、ホントに簡単でおいしいのです！お鍋の素もいらないし楽ちん楽ちん
）
。すこしおいてから、しょうがとお酒を入れて煮立たせる。
豚肉かたまり450円
玉ねぎ1個50円
ほうれん草150円
なものは手に入らなかったので、ほうれん草で代用です）
されている、あのデリバリーです
と思っていました。（単純。
）
＆ ちょっと忙しくなったらメールも見る暇もない
も家事
も、色々やらなければいけないことがたくさんあるので、あまりあれこれ欲張らずに、この３つを確実にこなしていこうと思っています
これは、固定なのであまり考えずとも、貯まるようになってます。
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なので、春～夏にかけて、その冬に過ごすための木を切って、薪にしています
出雲大社（最近行ったので、まだあまり開いていませんね）
パリ（数年前、大金はたいて旅行したときに公園で拾ったもの）
だんなさんの実家（採り放題です。笑）
（だんなさんは何とも思わないらしい。笑）