汗をかきすぎた時の養生

涼しい日が続く中、時に暑い日があったりと
体調を崩しやすいかと思います。

汗をかき過ぎたとき、水分補給はしていても、特に運動してなくても、なんか疲れませんか？

私は頭が痛くなったり、人によっては下半身が冷えたりすることもあるようです。


そんな不調のときの養生を。


　髪の毛をよくとかす。

　足の裏をよくマッサージする。

　(勇泉を押すと上がってしまった氣が下がるそうです)

　丹田を温める。


↑これらは体の中に熱がこもって上に氣が上がったままの状態から氣を巡らせ下ろすのだそう。

体は全身が程よく温かい状態が理想。

よく眠れる状態は頭寒足熱とよく言いますよね。

頭に上がってしまった熱をこれらの方法で理想の状態に近づけます。

おしゃべりしすぎた時なんかも頭に熱が上がってしまうこともあるそうです。



…私はこの話を聞いたとき、まさに前日汗かいて夕方から頭痛で。
寝る前に髪を5分くらいとかして、丹田にホッカイロを貼って寝て。朝はまだ頭痛がしたけれどお昼にはケロッと治っていました。

水分補給だけでなく、プラスアルファで良かったら試してみてくださいね。