青木９日目
放置ごめんなさーい！
更新頑張ります
朝＝×
昼＝サラダ、ポテト、スープ、ポーク？
夜＝チキン、野菜炒め、ライス
running 10min
cycling 5min
ダンベル 10min for 腕
腹筋 50回、側筋各50回
マッサージ５分、コロコロ10分
明日は走りまくる。
酒見５,６,７,８日目
04/15
昨日より-0.5kg
04/16
昨日より+0.5kg
04/17
昨日より-0.6kg
04/18
朝:ヨーグルト おにぎり
昼:タコライス
夜:なし
間:クッキー キョコ キャラメル
昨日より-0.1kg