酒見２日目

朝:飲むヨーグルト 苺
昼:飲むヨーグルト 桃
夜:うどん
間食:エスプレッソフラぺ

運動:体育でランニング ストレッチ


昨日より-0.7kg(・´ω｀・)

青木 １日目

朝昼＝オムレツ　フルーツ盛り
夜＝チキン マカロニ
間＝ドリトス

運動＝ストレッチ、マッサージ、腹筋、スクワット

酒見１日目

朝：おにぎり ヨーグルト
昼：テリヤキバーガー ポテト
夜：トマト 味噌汁 唐揚げ４個


昨日より＋0.3kg(;_;)