青木３日目

朝＝×
昼＝ご飯withカレー
夜＝サラダ大量、牛肉？のフライっぽいやつ

運動＝bicycle for 30min, walking for 10 min
腹筋50回、側筋各20回、for 二の腕 各20回
太ももの裏の筋トレ 各20回、マッサージ、柔軟

夜に肉を食べ過ぎてがちで
腹がドラえもんだよこのやろー

青木 ２日目

朝＝×
昼＝ご飯withふりかけ
夜＝ポーク、ポテト、野菜炒め

セルライトつぶし、腹筋20回
テニス１時間

痩せたいー

酒見３日目

朝:ドロリッチ
昼:ﾋﾟﾝｸｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｾﾞﾘｰ
夜:ご飯一口 ヨーグルト
間食:コールドストーン


昨日より-0.1kg