「猫背解消！ 肩甲骨リリース ストレッチ」教室が和錆で初開催されました!
本日は朝10時より、理学療法士の資格を持った
パーソナルトレーナーYURI先生による、
「肩甲骨リリース ストレッチ」の教室が行われました！
お店の机と椅子を隅に寄せて広々空間にして、いざスタート！
まずヨガマットを敷いて、ストレッチポールの上に寝転びましたが、
それだけでなんだか、バランスを取るのに、しんどいのです（笑）
腹筋に力を入れて、、、
腕を回し動かして肩甲骨をやわらかくしました。
ポール無しでも自宅で出来るようにと、タオルを使ってストレッチトレーニング
体を柔らかく、おなかを意識して、、、
YURI先生が一人一人にアドバイスしてくださって安心です。
終わった後は、「腕が自然とよく回るようになった！」や
「肩が軽くなった」「猫背がシュッとした」などなど
最後の集合写真も、みんなで軽々と腕を上げてポーズ☆
次回のトレーニングは、9月13日（金）9：30～10：30開催決定です！！
ご予約お問い合わせお気軽にお待ちしております。
【今後のイベント】
8/10（土）～18日（日）夏季休業
★★★【ホームページがリニューアルしました！】★★★
アートサロン和錆のホームページが新しくなりました！！
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