「猫背解消! 肩甲骨リリース ストレッチ」教室が和錆で初開催されました! | SAKI - アートサロン和錆 ART SALON WASABI 徒然ブログ  

「猫背解消! 肩甲骨リリース ストレッチ」教室が和錆で初開催されました!

本日は朝10時より、理学療法士の資格を持った

 

パーソナルトレーナーYURI先生による、

 

「肩甲骨リリース ストレッチ」の教室が行われました!

 

お店の机と椅子を隅に寄せて広々空間にして、いざスタート!

 

 

まずヨガマットを敷いて、ストレッチポールの上に寝転びましたが、

 

それだけでなんだか、バランスを取るのに、しんどいのです(笑)

 

 

腹筋に力を入れて、、、

 

腕を回し動かして肩甲骨をやわらかくしました。

 

ポール無しでも自宅で出来るようにと、タオルを使ってストレッチトレーニング

 

 

体を柔らかく、おなかを意識して、、、

 

YURI先生が一人一人にアドバイスしてくださって安心です。

 

 

終わった後は、「腕が自然とよく回るようになった!」や

 

「肩が軽くなった」「猫背がシュッとした」などなど

 

最後の集合写真も、みんなで軽々と腕を上げてポーズ☆

 

 

次回のトレーニングは、9月13日(金)9:30~10:30開催決定です!!

 

ご予約お問い合わせお気軽にお待ちしております。

 

【今後のイベント】

8/10(土)~18日(日)夏季休業

 

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