今日はセミナーを受けに行きます。
脳に対する仕入は、本だけではなく生の声を聴くことも必要！
こちら側の意見、感想、相談もできますから
セミナーをたくさん受けたいとは思いませんが、年に数回は受けたいですね。
特に、モチベーションの下がる時期には。
この気持ちの波をコントロールすることは成長していく上でも必要。
その為には、自分を知ること。そして、一歩引いた目で自分を見つめること。
私は今までの経験で2月に落ちていくことが多いと分析。
完壁ではないですが・・・・
昨日書いたように、今日のセミナーに関してもしっかり記録をしてきます。
http://ameblo.jp/asuwamaron/entry-11474377576.html
仕事の記録をついつい忘れてしまうことがあり、業務について改善は出来ているんだけど、それを見せてと言われると、書面化出来ないことがある。
つまり、改善に対する記録が出来ていない。
しかし、結果というのは実績でのみ評価される。
それは周りがするものである。
だから、記録に残し周りに見せることが必要。
その為には、1日の振り返りを行うと良い。
夜か朝の記憶の濃いうちに。
私は、朝派なので朝と時間を決めている。
実際の時間は10分でもいい。
もし、改善の内容が深くて時間が掛かるようであれば、
メモ書きをしておき（私はエクセルにプリントスクリーンを活用）、
後でまとめれば良いだろう。
そうすることで、自分の成長と実績を明確に記録できる！
最近はカフェにて勉強するのにはまっていて、週に１回はカフェで勉強しています。
昨日は、梅田のターリーズにて勉強しました
地上１５階の高さでの勉強ははかどったし、いつもとは違う景色が見れて気分もいいですね
上からだけでは見えないものもありますが、たまには上から見ることで、いいアイディが浮かんだり、悩みが吹き飛んだりするのでお薦めです
今日はフットサル大会に参加してきます。
今回こそは初勝利を(;´Д`)ノ
一瞬の達成感のために、日々の努力。
新聞で読んでいて確かにそうだなと改めて感じました。
競技者時代は、年に数回行われる試合のために、毎日練習していた。
達成感を味わえるのは、結果を出したときのみ。
つまり、年数回の試合で結果が出なければ１度も味わうことがなく１年が終わる。
しかし、当時を振り返ると、それは『努力してたな！！』とは思わない。
それが日常、普通のできごとであったから。
周りからみたら、非日常であっても、私からすれば日常的な行動。
だから、自分は努力していると思ったり、言う時点で、自分の日常に落とし込めてない。
日常が目標に近づくプロセスにしていく。
そうすれば、つらいなんて思わないですね！
そういえば。。。。
３０歳になって初めての年齢確認受けました(ノ◇≦。)
美容室の帰りにスーパーでビールを購入した時に、レジで！
店員：『２０歳超えてますか？』
私 ：『はい（Ｔ＿Ｔ）』
心の私：『もう３０歳超えてる！！！』
最近はあまり聞く店はないと思っていましたが、意外な所であるもんですね
昔はよく聞かれていましたが。
自分の棚卸ってしたことありますか？
私は高校～現在まで日記を書いてました（もちろん抜け抜けも多い）。
理由としては
競技者として自己管理
その時にあったこと（行事ごと）
どう考えていたか
これらの為に日記を書いていました。
しかし、自分の棚卸はしていなかった
もちろん、たまに読み返したり、昔の考えや希望を見直すことはありますが、
きちんと日記を生かした棚卸が出来ていなかった。
だから、３０歳を機会に自分棚卸をしています。
頭で考えるのではなく、何を書いて、その時どう思っていたかを客観的に見る為に。
頭だけでは分からないこともありますし。
この棚卸を最近だけでなく、生まれてから全てをやるといいですよ！
自分の特徴、考えパターンが見えてくるようですから！
自分の歩いた道を振り返ります
ダイエットをしていると、何をしても減らない時期が来ます。
これが、約３週間。
しかし、この時期を乗り越えると一気に減り出す！
この現象を『○○現象』と習いました。←この言葉が思い出せない(w＿－；
私は仕事でもこの現象が起きる！
すぐに覚えるのはとても苦手
でも、一度覚えると一生？に近いくらい覚えてる！
今だに小学校の時にしたケンカの言葉、状況が浮かべれるし、詳細に話すことができる！
だから、今上手くいかなくても、諦めずやり続けることですね！
いつか一気に伸びる時期がくるのだから
昨日、３年間閉ざされていた食堂の掃除をみんなでしましたが臭いがきつくて、吐きそうでした(TωT)
臭いには人一倍敏感なので、かなりきつかった・・・・
残されていたものは、調味料にはじまり、フライパンや食器などなど、なぜこんなものが！！！！！
と思いましたが。。。。（私の入社前から使用していなかった）
掃除中は、吐きたいというより、吐かせてほしいって感じの気分
しばらくは、ソースが食べれなさそうです( p_q)
使わないものは、すぐ掃除！！！
いらないものは、すぐ断捨利！！！
ですね
早起き生活を初めて16日！
世の中には多くの方が朝方生活をしているかもしれませんが、私にとっては久しぶりの朝方生活
中学生の時は勉強の為に、21時に寝て3時半に起きる生活をしていました。
学校では『じじぃみたいな生活してんな！！』とみんなに笑われましたが
当時は、部活で疲れるため夜に勉強することが全くできず、朝なら疲れもないしできると思い始めたところ、意外に良くて続きました。
結果、5教科で100点アップ
その前が悪すぎたけど・・・・
それから15年たって、何か行動を起こそうと思い、朝方生活を始めてみました
やはり、自分には朝方生活はあっていると実感しましたね
ただ、今は遅くても24時には寝れていますが、これがもっと遅くなったときに起きれるか？？
心と体に余裕があるからできているのかもしれない・・・
そんな時に対処法：
帰宅が遅くなったら、空腹で寝る
どうしても起きるのが辛い時、起きてシャワーを浴びる。
それでも眠いなら、寝る
いい時に、不測の事態の対処法を考えるといいアイディアも出ますよ
