冬にこたつで食べるが、好きです。
夏に外で走るのも同じように好きです。
夏に外で走れば同然汗をかきます。
しかし、その状態で走っていると涼しく感じできます。（日陰限定）
汗で冷えからでしょう。
暑いときに暑くなることをしてみるのも手ですね！
社内だけでなく、社外の方と会うときは、常に個人として行動するようにしています。
昨日と今日、二日間社外の研修でしたが、会社員という意識を忘れ、個人の意識で受けました。
自分の考えを踏まえつつ質問をしました。
普段、社内にいるときも、個人の意識を持つようにしてますが、社外に出たときは更に強く持つようにしてます。
昨日と今日、二日間社外の研修でしたが、会社員という意識を忘れ、個人の意識で受けました。
自分の考えを踏まえつつ質問をしました。
普段、社内にいるときも、個人の意識を持つようにしてますが、社外に出たときは更に強く持つようにしてます。
最近、咳払いが増えたとの指摘。
自分では全く気にしてませんでしたが、周りに言われて気づきました。
喉の乾燥が原因と思われますが、なぜ乾燥するのかと考えると、暑さ、空気の乾燥が原因かと思いましたが、今まで夏でも指摘されたことはないし、何故かと更に調べてみると、緊張も原因の一つのようです。
今の職場は、変な緊張することが多く、ストレスがあるからかも知れない。
今まで以上に、喉のケアをしないといけないですね。
自分では全く気にしてませんでしたが、周りに言われて気づきました。
喉の乾燥が原因と思われますが、なぜ乾燥するのかと考えると、暑さ、空気の乾燥が原因かと思いましたが、今まで夏でも指摘されたことはないし、何故かと更に調べてみると、緊張も原因の一つのようです。
今の職場は、変な緊張することが多く、ストレスがあるからかも知れない。
今まで以上に、喉のケアをしないといけないですね。
せっかちな性格を表すように、暑さから不快感がマックスなときは、焦りがでてしまう。
早く終わらせなくては、と考えすぎてしまう。
慌てずに、淡々と進めて行こう。
早く終わらせなくては、と考えすぎてしまう。
慌てずに、淡々と進めて行こう。
1年のうちで、一番走る期間があります。
8月から10月の3カ月間。これは、10月の終わりにマラソンの試合を入れて、そこを目標に走ります。
年間で一番走り、体も絞る時期です。年中走るのは、不可能だけど、一定期間だけなら、メンタル的にも持ちますし、負担も少なくてすむため、このようにしてます。
この期間に、決めた体重まで落とすことにしてるので、体重も大学の頃から変わってないです。
年中続けるのが辛いと思うことがあれば、一定期間だけという方法も、試してみましょう。
8月から10月の3カ月間。これは、10月の終わりにマラソンの試合を入れて、そこを目標に走ります。
年間で一番走り、体も絞る時期です。年中走るのは、不可能だけど、一定期間だけなら、メンタル的にも持ちますし、負担も少なくてすむため、このようにしてます。
この期間に、決めた体重まで落とすことにしてるので、体重も大学の頃から変わってないです。
年中続けるのが辛いと思うことがあれば、一定期間だけという方法も、試してみましょう。
好きな人（同性、異性に関わらず）との相性が一致しないこともあります。
行動が違ったり、考え方が違ったり、好きけど、全てを一緒にすることは出来ないです。
好きな人ごインドア派、自分はアウトドア派であれば、一緒に出掛けると上手くいかず、ケンカになってしまうこともあるでしょう。
それなら、別々に行動しておく方が、お互いが幸せではないでしょうか。
仕事でも、やり方や考え方は、違うことも多々アリ、一緒に仕事をしない方が、双方が良い結果を出す。
違いを理解することで、上手くつきあえるのではないでしょうか。
行動が違ったり、考え方が違ったり、好きけど、全てを一緒にすることは出来ないです。
好きな人ごインドア派、自分はアウトドア派であれば、一緒に出掛けると上手くいかず、ケンカになってしまうこともあるでしょう。
それなら、別々に行動しておく方が、お互いが幸せではないでしょうか。
仕事でも、やり方や考え方は、違うことも多々アリ、一緒に仕事をしない方が、双方が良い結果を出す。
違いを理解することで、上手くつきあえるのではないでしょうか。
継続したいことを始めても、始めた瞬間から変わるもんじゃないし、明日から意識したことが、急激に出来るようなもんじゃない。
毎日続けて、出来ない日もあるが、出来る日が増えてきて、継続出来るようになる。
マラソンを始めたい方にも、42㎞を走ろうとは言わず、30分歩きましょうと薦める。
それが継続出来るようになったら、10分走って、10分歩いて、10分走ってみましょう。
とアドバイスする。
急激に、走れるようにはならないので、少しずつ出来るようになろうと伝えています。
毎日続けて、出来ない日もあるが、出来る日が増えてきて、継続出来るようになる。
マラソンを始めたい方にも、42㎞を走ろうとは言わず、30分歩きましょうと薦める。
それが継続出来るようになったら、10分走って、10分歩いて、10分走ってみましょう。
とアドバイスする。
急激に、走れるようにはならないので、少しずつ出来るようになろうと伝えています。
私は汗をかく量が周りの方に比べかなり多いです。
そのためにも、夏場は早めに会社に着いて、身体を冷やしてから仕事に取りかかってます。
家を出てから、駅に行くだけで、背中から汗が流れ、駅から会社まで歩いて、また同じように汗をかきます。
会社に着いてからすぐに着席出来ないので、早めに会社にいって、トイレで汗を拭き、休憩室で涼んでから着席してます。
汗をかくのは健康的ですが、かきすぎるのも問題です。
しかし、早めに着くことで！余裕を持って仕事に取り組めるし、着席してから、暑いと仰ぐこともなく、効率的に仕事に取り組めるし。
自分のマイナスの特徴を会社に早く行くことで、プラスに変えています。
そのためにも、夏場は早めに会社に着いて、身体を冷やしてから仕事に取りかかってます。
家を出てから、駅に行くだけで、背中から汗が流れ、駅から会社まで歩いて、また同じように汗をかきます。
会社に着いてからすぐに着席出来ないので、早めに会社にいって、トイレで汗を拭き、休憩室で涼んでから着席してます。
汗をかくのは健康的ですが、かきすぎるのも問題です。
しかし、早めに着くことで！余裕を持って仕事に取り組めるし、着席してから、暑いと仰ぐこともなく、効率的に仕事に取り組めるし。
自分のマイナスの特徴を会社に早く行くことで、プラスに変えています。
切り替えの早さは、忘れることの早さであり、それが記憶力を高めることでもある。
覚えて行くには、量を減らすしかない。
永遠と増やしていっては、容量に限界がくる。
行動や暗記の早さを高めるには、忘れる早さも必要。
覚えて行くには、量を減らすしかない。
永遠と増やしていっては、容量に限界がくる。
行動や暗記の早さを高めるには、忘れる早さも必要。
継続してることでは、走る、朝の勉強。
継続出来ている要因を考えてみると、決まった時間にやっていること。
走るは、土曜日の朝一。
勉強は、土曜日以外の朝一。
私が継続して何かをするためには、朝一にすると続くということがわかった。
思い出してみると、夕方から走るのは朝一走るより、2～3倍くらいつらい。
そして、今回、井ノ上さんの本を読んで、それを確信。
何か継続したいことがあれば、まずは、やる時間を決めてしまうといいと思います。