やる時間を決めてしまうことで継続が楽になる

継続してることでは、走る、朝の勉強。

継続出来ている要因を考えてみると、決まった時間にやっていること。

走るは、土曜日の朝一。

勉強は、土曜日以外の朝一。

私が継続して何かをするためには、朝一にすると続くということがわかった。

思い出してみると、夕方から走るのは朝一走るより、2～3倍くらいつらい。

そして、今回、井ノ上さんの本を読んで、それを確信。

何か継続したいことがあれば、まずは、やる時間を決めてしまうといいと思います。