計画を立てる＝実行せなければならない。
私自身、決めたことは必ず守る。
しかし、どうしてもできないこともありストレスになっていたことがありました。
しかし、計画は（もちろん実行するのですが）できなくても大丈夫
というのを知ってから非常に楽になりました。
計画＝実行時との差異を測る！！
つまり、実行した際に計画と差異はあったのか？
あったのならば、原因は何なのか？
これが計画を立てる意味と知った。
もし、大きくかけ離れているならば、それは計画自体に無理があったということだ。
その計画を実行するには、まだ早いということ。
では、どうすればいいのか？
そこでまた計画を立てる。
そこの繰り返しで、計画に近づいていくのだ！！
結構最近の話で恥ずかしいが・・・・・(ﾉ_･｡)
もちろん、計画に対して、なぜできなかったのか分析はしていたが、そこに意識をしていなかった！
人間、意識するのとしないのでは大きな差だ。
今後、意識をしていこう
『一口ダイエット』
意識で思い出しましたが、
私は常に下腹を凹ませることを意識？というよりは、何故か1時間に数回凹ませたくなる。
これによりダイエット効果があるようです。
これは、腹式呼吸を日常的に取り入れていることにるから？
ダイエットについては、また書いてみます。
ちなみに、凹んだ状態
膨らませた状態
よく妊娠？って言われますが(笑)