レコーディングダイエット増強日目

胸からおへそにかけての身体のラインがえろくなってきたことには満足している。
が、脇腹には相変わらずつまめる程度のお肉が存在しているので
腹筋の数を増やすことにした。

ぐあ、まじつれぇ

ディップス30回×２　チンニング15回×２　腹筋130回×２
７７．４ｋｇ　

レコーディングダイエットおかわり日目

我が愛犬くりんに
「おかわり」を覚えさせようとしてるんだが
「お手」までは完璧。
「おかわり」と命令すると
くりんよ。それは「突撃」だ。

んー、成功率5割突撃3割ってとこかしや。

ディップス30回　チンニング15回　腹筋100回
７７．４ｋｇ

レコーディングダイエット△日目

今日は体調不良のため筋トレはお休み。
まぁ、そんな日もあるさ。
というか、そろそろ本格的に筋肉疲労をとらないとやばそう。
グーグル先生によれば
半身浴が良いそうで
半身浴をすることで発汗により乳酸こまけーことはいいんだよ！
ちょっと半身浴もやってみますか。
いつもは烏の行水です。

７７．４ｋｇ