レコーディングダイエットマッサージ日目

マッサージ器「トルトン」のおかげですっかりご無沙汰になっていた
整体マッサージを受けてきた。

「るびさん、すごい筋肉ついてるじゃないですか！」
背中、腰、肩、首、腕それぞれ揉まれるたびにべた褒め。
それだけ以前の身体がメタボボディだったということだろう。

が、脚のマッサージに入ったとたん評価が一転した
「脚、全然ダメじゃないですか。上半身あんなにほめたのに並以下っすよ」
orz
確かに上半身は鍛えてるが、下半身はほったらかしだ。
今日から筋トレのメニューにスクワットを組み込もう。


☆豆知識
お腹のお肉を落とすにはフラフープが良いそうです。
やってるとこを他人に見られたくないがこの部屋では無理だ。
また、腹筋割るには腕立て伏せが良いそうで。
それじゃあ腕立て伏せも組み込むしかないな。

チンニング１５回　ディップス３０回　腹筋１３０回　腕立て伏せ６０回　スクワット３０回
７７．４ｋｇ

レコーディングダイエット破損日目

激ショック。

連日の猛暑で車の中においてた「アスラーダ」の
キャノピーが溶けて変形してしまった。
慌ててフロントガラスに反射材買ったけど時すでに遅し。
フロントガラスにはＵＶカットがあるから
保管には大丈夫と思ってたけど
認識が甘かったなぁ。

買い直すか。ううむ。くそう。むっきゃー

チンニング15回　ディップス30回　腹筋130回
７７．２ｋｇ

レコーディングダイエットETC日目

初めて高速のETCレーンが上がらない事態に遭遇する。
後ろにはもうクルマが来ているのでアセアセだ。
スピーカーからの指示で通行券をとれとのことなので
通行券をゲットするとなんとかレーンが開いた。

原因はETCカードの有効期限切れ。
クレジットカードは新しいのが来てたのに
あれ同封されてたのに気づかなかったのかしらと
インターネットで再発行を申し込もうとしたら
ちくしょうカード発行サービス停止してやがった。

他の会社から新規のETCカードはゲットできたし
ETC端末にカードさしっぱで確認してなかった自分が悪いのだけど
カードは新規発行しないよってアナウンスあってもいいんじゃないのー？
って愚痴でした。

筋トレは明日から再開します。
７７．４ｋｇ