マッサージ器「トルトン」のおかげですっかりご無沙汰になっていた
整体マッサージを受けてきた。
「るびさん、すごい筋肉ついてるじゃないですか！」
背中、腰、肩、首、腕それぞれ揉まれるたびにべた褒め。
それだけ以前の身体がメタボボディだったということだろう。
が、脚のマッサージに入ったとたん評価が一転した
「脚、全然ダメじゃないですか。上半身あんなにほめたのに並以下っすよ」
orz
確かに上半身は鍛えてるが、下半身はほったらかしだ。
今日から筋トレのメニューにスクワットを組み込もう。
☆豆知識
お腹のお肉を落とすにはフラフープが良いそうです。
やってるとこを他人に見られたくないがこの部屋では無理だ。
また、腹筋割るには腕立て伏せが良いそうで。
それじゃあ腕立て伏せも組み込むしかないな。
チンニング１５回 ディップス３０回 腹筋１３０回 腕立て伏せ６０回 スクワット３０回
７７．４ｋｇ
整体マッサージを受けてきた。
「るびさん、すごい筋肉ついてるじゃないですか！」
背中、腰、肩、首、腕それぞれ揉まれるたびにべた褒め。
それだけ以前の身体がメタボボディだったということだろう。
が、脚のマッサージに入ったとたん評価が一転した
「脚、全然ダメじゃないですか。上半身あんなにほめたのに並以下っすよ」
orz
確かに上半身は鍛えてるが、下半身はほったらかしだ。
今日から筋トレのメニューにスクワットを組み込もう。
☆豆知識
お腹のお肉を落とすにはフラフープが良いそうです。
やってるとこを他人に見られたくないがこの部屋では無理だ。
また、腹筋割るには腕立て伏せが良いそうで。
それじゃあ腕立て伏せも組み込むしかないな。
チンニング１５回 ディップス３０回 腹筋１３０回 腕立て伏せ６０回 スクワット３０回
７７．４ｋｇ