ＲＥＣひげむしり日目

愛犬くりんはどうも熱中症対策の
冷凍ペットボトルを認識してくれないようで困ったな。
涼しいところを探して部屋をうろうろはするんだけど
押しつけてもはね除けてしまうよ。

今日はうつがきつかったので
大半を寝て過ごす。
うつがきついときは無理せず寝てやり過ごすか、
ひげむしりだ。
夕方まで寝倒して、その後鼻の下のひげをむしっていた。
適度な作業感と達成感があるし
ひげを剃るのに比べてさっぱりし
多少若返って見えるのがメリット。
デメリットはちょっと痛いことか。
まぁ痛気持ちいい感じで。
Ｍじゃないぞオレは。
あご周りは範囲広いからなぁ。こっちは剃っておくか。

今日の食事
・スナックパン２個
・リンゴ１個
・サプリ鉄とマルチビタミン

・プリン

・トマト1個
・チーズ2きれ
・カツオフレーク
・黄桃缶

筋トレはお休み

７６．６ｋｇ

レコーディングダイエットデイケア２５日目

今日も愛犬くりんの熱中症対策に冷凍ペットボトルを用意したわけだが
使用履歴がわからんままだ。
くりんは暑い部屋の中で生きとった。

午前中は「パワーアップスポーツ」で
種目は「バスケットボール」。またか。
3分4ゲームでおっさんは死ぬ。

午後は「リワークミーティング」で
お題目は「復職後に気をつけたいこと」。
気をつけたいことというか不安に思ってることをあげた。
うつの症状の眠気が職務中襲ってこないかどうか。
再発してまた休職になってしまわないかどうか。
ミーティングのメンバーには大丈夫だよと声をかけてもらえたけど
結局自分次第なんだよなぁ。

月一で歯医者に通っている。今日がその日だ。
虫歯は見つからなかったが、自分の歯磨きに対して
おもくそダメだしされた。
これは30年以上の悪癖だからなぁ。
直すにはかなり気合いがいりそう。
それでも歯の寿命を延ばすために何とかせねば。

「ToHeart2ﾀﾞﾝｼﾞｮﾝﾄﾗﾍﾞﾗｰｽﾞ」PSP
必須条件はレベル１５だろうか。
主メンバーのレベルが１６，１７になってたので
気がついたらクラスチェンジができるようになっていた。
るびに電流走る。
クラスチェンジしたら露出の多いコスが違う取得できるスキルが
ぼーんと増えた。これはっっっ。
クラスチェンジも派生があったりしてどっちか選ぶのだが
それによってグラフィックとスキルが変わってくるのね。
おお、なんか骨太になってきたぞ。
２軍もメンツが５人揃ったら育ててみよう。
スキル考察
環：パラディン
　　向坂家のかまえ１
　　挑発１
　　レイジングスマッシュ５
　　アヴェンジャー１
　　オートガード１
　　盾役を買って出させることにする。
このみ：プリーステス
　　　　ゲンジ丸召還１
　　　　ファイアボール４
　　　　ヒール４
　　　　ポイズン１
　　　　ヒーラー。TPが余りだしたのでファイアボール覚えてみた。
郁乃：アサシン
　　　ダメ押し１
　　　クレンジング３
　　　このみが状態異常回復を覚えられるので
　　　スキルで火力を増したいところ。
愛佳：ソーサレス
　　　知識の泉１
　　　サンダーボルト４
　　　ヒール１
　　　ポイズン２
　　　このみがヒーラーの道を歩むので
　　　愛佳には攻撃魔法を極めてもらおう。
シルファ：ダンサー
　　　　　対人ダンボールバリア１
　　　　　料理３
　　　　　奉仕の心１
　　　　　TP回復役なのは変わらないのだが
　　　　　ダンサースキルで化けるのだろうか。
敵の衛生兵を封印すると毎ターンTP回復の装備品になるぞ。

今日の食事
・スナックパン２個
・リンゴ１個
・サプリ鉄とマルチビタミン

・ヨーグルト
・プリン

・豆腐
・トマト1個
・チーズ2きれ
・カツオフレーク
・マンゴー缶

筋トレ
・チンニング5回×２
・ディップス15回
・腹筋100回

７６．２ｋｇ

レコーディングダイエットデイケア24日目

愛犬くりんの熱中症対策に冷凍ペットボトルを用意したわけだが
使用履歴がわからんぞ。
ちゃんと把握して使ってくれてたら良いんだけど。

午前中はフリータイムでひたすらゲームやっとった。

「ToHeart2ﾀﾞﾝｼﾞｮﾝﾄﾗﾍﾞﾗｰｽﾞ」PSP
そろそろ屋外プレイはあかん気がしてきた。肌の露出ががが。
３F探索中。6人目が仲間になったが全員はパーティに入れず。
最大5人パーティでやりくりするしかないらしい。
この辺は世界樹をリスペクトしてるのかな。
依頼屋ができたので依頼クエストをこなして
別ダンジョンにいけるようになった。
こっちも１Fからきついな。
ダンジョンの３Fと敵の強さが対して変わらない。
依頼をこなしつつしばらくレベル上げだな。
スキル考察
環：挑発１
　　レイジングスマッシュ４
　　アヴェンジャー１
　　マスタリー系は切ってどの武器でも使えるようにし
　　レイジングスマッシュで火力担当。
　　ダブルアタックは封印するときのオーバーキル防止のため
　　振ってない。
このみ：ヒール４
　　　　ポイズン１
　　　　ヒーラー。TP回復防具で冒険中TPがつきることなし
郁乃：クレンジング３
　　　状態異常回復担当。
　　　短剣か弓スキルとりたいけど、とりあえず状態異常回復を
　　　優先する。このスキルがあるためパーティから外せない。
愛佳：サンダーボルト３
　　　ヒール１
　　　ポイズン２
　　　サンダーボルト特化。5種のうちどれでも良かったんだけど
　　　まぁなんとなく雷で。
シルファ：料理３
　　　　　奉仕の心１
　　　　　TP回復スキルがあるのでパーティから外せない。
　　　　　環か愛佳にかけまくる。

午後は「セルフコントロールうつ編」
プログラムは一通り終わったので
各自オススメの飲み物を持ち合うことになってた。
上がった飲み物は
・アクエリアスビタミンガード
・もずく酢米黒酢
・午後の紅茶
・メローイエロー
・ファンタメロンソーダ
・豆乳麦芽コーヒー
・三ツ矢サイダーゼロ
・バナマ（茶）
・ハーブティ
・紅茶
・試してカンテン
・梅ジュース
オレからは「カフェオレ」と「ウィルキンソン」をあげておいた。
その後はマンガの「ツレとテンテン、うつの先生に会いに行く」
紹介、内容を朗読して終わり。

今日の食事
・スナックパン２個
・リンゴ１個
・サプリ鉄とマルチビタミン

・ヨーグルト

・豆腐
・トマト1個
・チーズ2きれ
・カツオフレーク
・黄桃缶

筋トレ
・チンニング5回×２
・ディップス15回
・腹筋100回

７７．０ｋｇ