大腸カメラの検査前に3日間の食事制限がありました。
普通の人は前日だけですが、便秘症の私は「3日間」と指示されました。
一応説明書があって、検査前日のおすすめメニューが紹介されていて、食べて悪いものが書いてありました。
でも、初心者にとっては、具体的ではない！
メニューも「？」という感じ。
朝は、食パン、具なしスープ、バナナ、プレーンヨ ーグルト。
昼は、素うどんと具なしの卵焼き。
おやつが、プリンとりんご。
夜は、白米・具なし味噌汁・焼き魚・冷や奴。
食べてはいけない食品として、脂身の多い肉類とあるので、調理で油を使う卵焼きより、月見うどんの方がよくない？
その方が簡単だもん。
この時期に冷や奴？
豆腐の味噌汁の方がいいでしょう？
ネットで調べたら、沢山の胃腸外科のドクターが、具体的に説明してくれていました。
それでも、微妙に違います。
夫は10年以上毎年1度は検査をしていますが、そのクリニックとも違います。
で、どこかで、ダメと書かれていた食品は、食べるのをやめました。
夫には「気に過ぎ〜〜」と笑われました💦
検査3日前(1月9日)
朝 食パン プリン
前日外出先で「1本堂」を見つけ、初めて購入しました。
昼 卵とじうどん
夜 おかゆ たまご豆腐 鶏肉(胸肉)のしゃぶじゃぶ
梅干しと鮭はOKです。
検査2日前(1月10日)
朝 食パントースト
「はちみつ」はOKだったので、はちみつがけにしました。
昼 たまご粥
前日、おうどんを食べましたが、やっぱりお粥の方が好き。
夜 お粥 白身魚のお刺身、蒲鉾 鶏肉のしゃぶしゃぶ 半熟卵
基本的に卵はOKですが、半熟卵が1番いいらしいです。
検査1日前(1月11日)
朝 なし
この日、胃カメラの検査があったので、朝食抜き。
昼 おかゆ、たまごサンド
因みにツナサンド(玉ねぎなし) 具なしのポテサラは、大丈夫。
野菜は全部NGですが、何故かジャガイモと長芋は、OK。
ジャガイモは、野菜類？芋類？
ナス科だから、やっぱり野菜かな。
夜 お粥 カレイの煮付け 豆腐の味噌汁 伊達巻 伊達巻に使用しているハンペンはOK。
3日の食事制限で、1.5kg体重が減りました。
万年ダイエットしていても、中々減らないから、元に戻らないといいな。