⇧ピンクのスニーカーでアゲ⤴︎てくー
この記事で書いたように、健康診断で血液検査の
の数値が悪かった時（今は正常値です✨✨✨）
お医者さんにすすめられたことが
・塩分を控える
・たくさん歩く
・水分をたくさん摂る
でした📝
（本格的な検査をする前の段階ね）
で、塩分を控えたところ生じた身体の変化は
以前書いたのですが、今回はたくさん歩いた
結果について書いてみたいと思います
（水分は田中みな実さんと張れるくらいに
以前から毎日めっちゃぐびついてる摂ってる
ので省略w）
…私、家でYouTubeのトレーニングをする
のがコロナ禍以降から習慣だったのですが、
（海外のトレーナーが「グッジョブ！！
」
とかめちゃ励ましてくれる系のやつね）
褒められて伸びるタイプです♡←
この方も好きで毎日やってたなー♡
お医者さん曰く、筋トレとかよりとにかく歩く
ことがおすすめ、と言われ、昨年末から週末は
たくさん歩くようになりました
（毎日10000歩以上目標で、ほぼ達成できたyo）
このくらいは楽勝で歩けるようになりました◎
ドヤァ←
んで、その結果。。。
◯寝つきがめちゃくちゃよくなる！！
（前からよかったけど、今はのび太くん並みw
…おかげで寝る前のアマプラで白黒映画観て
しゅてき〜♡
ってなる時間が消失したw）
◯血流が良くなる→代謝がよくなり、体重の
増減が生理前とか関係なく、ほぼなくなる
◯歩きながら音楽聴いたりVoicy聴いたり、
あとは自然に癒されて「あー幸せー♡
」
と感じまくっていたら、
波動が上がりまくりぃ⤴︎⤴︎
なのを実感。なんか無駄に絶好調◎◎
最初はドナドナ風に🐮嫌々歩いていたのに
最近では美容皮膚科に通う際などに
わざわざ無駄に4駅分も歩く始末。。
だって楽しいんだもーん！
あとは通勤時も駅では必ず階段を使うよう
になり、また会社でもエレベーターには
乗らず、階段を全速力で駆け上がって移動
するようになりました💪💪
まって、会社であの人最近いつもゼーハー言ってない？
って言われてないか心配になってきたww
家でトレーニングも良いけれど、頭の中で
カウントしてたり、「え？？あとスクワット
20回？まじ◯ぬんだけど
」なんてことを
ずーっと考えていたから、それとは違って
ただ歩くだけだと、頭の中は空っぽ♡
好きなこと感じていられる
それと、単純に
肉体を動かすことが
エネルギーを動かすことに繋がる
んだな、ってあらためて理解できた感じです
この習慣は楽しいし絶対に続けていきたい
んだけど、これから暑くなって紫外線強く
なってきたらどうすればいいー？？
今は日焼け止めガン塗り（真っ白でもはや小梅太夫w）
マスク&帽子&日傘の完全不審者スタイルで歩いてるyo
夏だけ自宅用ウォーキングマシーン買うか、
もしくはジムに入会すっか、、🐉🐉🐉
突然の孫悟空w
迷い中でございます
誰か教えてー
てことで、また新たな波動を上げる習慣✨
ができました💫💫
では、今日もウッキウキで参りましょー♬
また台湾の道をたくさん歩きたいー✨✨