小松あすみの「猫みたいに自由に生きる。」

小松あすみの「猫みたいに自由に生きる。」

猫みたいに美しく、自由に生きて愛される。
Life is a Beautiful Journey.

猫みたいに、自由に美しく生きる。

猫みたいに、そのままのわたしで愛される。

自分の人生に夢中になろう。
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大阪は満席→キャンセル待ち受付中

東京はまだ余裕ありです

 

 

 

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小松あすみです。

 

 

 

 

2016年から述べ350件以上

ご相談を受けてきた経験、


そしてわたし自身が

ノートにとても助けられ、

恋愛や人間関係が

見違えるほど改善した経験から作った

このノート講座。

 

 

回を重ねるたびに試行錯誤を重ねて

皆さんのお役に立てるよう、

講座の質を上げてきました。

 

 

これまでに14回開催、

80名以上の方にご参加いただいており、

たくさんの喜びの声をいただいています。

 

 


ノートは何でも受け入れてくれる

あなたの理想の恋人であり、

専属カウンセラーです。

 

 

 

ノートと仲良くなる方法、

すべてお伝えします!

 

 

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・恋愛や仕事で同じ悩みを繰り返している

 

・相手や環境に振り回されがち

 

・人間関係がしんどい

 

 

そんな風にお悩みの方へ。

 

 

わたしが考える解決方法は1つです。

 

 

それは

自分の人生に夢中になること。

 

 

(参考記事)

恋愛で余裕のある女性になるには。

 

 

「彼氏ができた!」

 

「今までどんなに頑張っても現実が変わらなかった理由がわかった!」

 

「彼から別れたいと言われていたのに『やっぱりやり直したい』と言われるように!」

 

 

 

 

と、嬉しいご感想をたくさんいただいております。

 

 

この講座では、主に

ノートを使った

セルフカウンセリング(内観)

の方法を学ぶことができます。

 

 

私が実際に行っているカウンセリングを

ひとりでも簡単に出来るように

工夫が詰め込まれています。

 

 

ノートを書くのが苦手、

自分と向き合うのが苦手・・・

 

という方でも大丈夫。

 

気楽に楽しく書くための

ポイントもお伝えしています!

 

 

たった数ステップの流れで、

 

①悩みの原因を根本から知ることができる

②心の深い部分にあった傷を癒すことができる

③これからどうしたらいいのか具体的に分かる

 

などが叶います。

 

 

自分自身とのパートナーシップを

繋ぐためのノート法です。

 

リンク明らめノートとは?
リンク自愛と明らめノート

 

 

 

image

 


たった3年前までの私は

 

 

 

恋愛も仕事も人間関係も

何一つ満足できるものはなく、

いつも不安と退屈、

イライラと絶望だらけでした。

 

 

特に恋愛に至っては


自分から恋愛をぶち壊したり、
1人の男性に3年以上執着したり、
2年間で7人から振られたりと

 


不安で惨めな恋の繰り返しでした。

 

 


お決まりの失恋パターンから抜け出せず、


「もう私は幸せになれない運命なんだ」


と恐怖を感じていました。

 

 


でも違いました。

 

 

恋愛をはじめ、
同じパターンの悩みを繰り返していたのは

 

 

幼い頃に

「私はどうせ愛されない」と思い込み、
その設定どおりの自動反応、行動
大人になっても

繰り返していたからでした。

 

 


不安で惨めな現実は運命などではなく、
紛れもなくわたし自身が作り出していました。

 

 


①自分自身と仲良くなる

 

②自動反応と行動を意識的に変える

 

 

これを繰り返した結果、

 

あれだけ苦しんだのが嘘のように

・たった4ヶ月で今の彼と出会い、2年半後に婚約♡

・好きな仕事を自由に楽しむ毎日

・心を許せる大好きな仲間も増えて

・外見も内面も、「この自分が好き♡」と思えるように

 

 

これが出来たのは

何冊ものノートを使って

たくさん、たくさん自分と会話することで

 

他人や環境に振り回される人生から

 

「わたしの人生に夢中になる」

というステージに

シフトしてこれたから。

 

 

 

断言します!

大好きな人と幸せな恋愛をするためにも

自分自身の人生に夢中になることは

欠かせません!

 

image

 

 

 

小松あすみのノート講座4つの特徴

 

①効果的に受けるための工夫がいっぱい

セミナーや講座って

ただ普通に受けただけだと

身になったのかわからない…

ということはありませんか?

 

このノート講座では、

最大限に価値を得るための工夫がいっぱい!

 

今後他のセミナーやセッションに

参加するときにも必ず役立ちます!

 

②悩みの「本質」を見る
この講座では、

今の上手くいかないパターンを作った

「おおもとの過去」を見ます。
その多くは家族関係です。


今の問題=ダミーを

対処療法的になんとかするのではなく、
常に問題の「本質」を探り、

根本から癒して変える
ことで、特定の悩みのみではなく

人生すべて、まるっと底上げされます。

 


③現実的アプローチ
悩みの原因はわかったけど
結局どうすればいいのか分からない、
元の自分に戻ってしまった…
ということはありませんか?

 

私のノート講座では、

あなたの人生を変えるための
具体的な行動(やること、やめること)
まで決めていくので、

そういった悩みはなくなります。

 

 

④どこまでも分かりやすい
私が一番よく言って頂ける言葉は
「分かりやすい!」です。

 

頭である程度納得した上で

実践することで

その効果は何倍になると感じています。

 

 

⑤シェアでたくさんの価値を得る
講座では積極的に皆さまの

シェアタイムをつくります。


他の人のシェアから

自分にも当てはまる気づきが

たくさん得られます。

 

また自分の話をすることそのものが

自分を受け入れ、

自己肯定感を高めることにつながります。

 

 

こんなことが期待できます


・ノート1つでセルフカウンセリングする力がつく

・気楽に楽しくノートが使えるようになる

・悩みのループから抜け出すことができる

・恋愛依存を卒業し余裕のある女性へ

・人間関係が楽になる

 

 

 

こんな方におすすめです

 

・自分の人生に夢中になりたい

・恋愛や仕事、人間関係を上手くいかせたい

・大好きな人と幸せなパートナーシップを築きたい

・自分で悩みを解決できるようになりたい
・いつでも自分で不安を解消できるようになりたい

 


 

講座内容:

・講座から最大限の価値を得る方法

・なぜ嫌な感情が起きるの?ABC理論

・色々なノート活用法
・明らめノート基本の書き方
・明らめノート実践&シェアタイム

・質疑応答


※講座内容は一部変更になる可能性もあります。

 

 

 

 

詳細:

・日 時

東京 6月22日(土)13:30〜17:30

大阪 7月13日(土)13:30〜17:30

 

※詳しい場所はお申込後にお知らせいたします。

 

・募集人数

各20名

 

・金 額 

15,000 円

 

※お支払い方法はお振込 or クレジットカード。

クレジットカード決済はPaypal経由です。

手数料4%をご負担いただきます。

 

 

お申込はこちらから

 

これまでに頂いたご感想(抜粋)

・自分では想像もしなかった設定にたどり着けました。


・ノート講座を受けてからとても調子がいいです!ノート最高!


・他の人がノートに書いていた内容が自分にも当てはまることが多く、参考になりました。


・他の参加者の方から意見を貰って気づけたことが沢山あって驚きました。


・参加者の言葉や感情を否定しないあすみさん、一人では出にくい言葉を一緒に探して掘ってくれるあすみさんの進め方が大好きです。


・数々のクライアントさんを見てきているからこその的確さが安心感でした♪


・思考と感情のぐちゃぐちゃがビシっと整理されました。

 

 

 

 

 

 

 

セルフイメージが

根本から高まるノート法だから、

 

 

安心な恋愛も、

パートナーシップの質を高めるのも、

人間関係の改善も、

 

 

簡単♡

 

 

 

あなたに会えるのを楽しみにしています。

 

 

 

 

 

 

 

小松あすみ

 


テーマ:
小松あすみです。
 



 
 
 

◆“わたし”の人生に夢中に!

猫のように美しく魅力的な人になる◆

 

自愛=「自分」との関係改善

設定変更(思い込みを変えること)

 

この2つを軸に自己肯定感(セルフイメージ)

を高めることで、

 

*不安で惨めな失恋マスター

→大好きな彼と安心の中で婚約

*興味を持てない仕事で毎日疲労

→好きな仕事で心から豊かに

*自分の将来に悲観する日々

→将来の可能性にワクワクな日々

 

このように人生が180度変わりました。

 

このブログでは

「わたしの人生に夢中♡」になることで、

美しく神秘的な猫のように、

いるだけで愛される魅力的な女性

になる方法を分かり易くお伝えしています。

 

まずはここから!おすすめ記事↓ 

 ◆自愛(自分とのパートナーシップ)とは?
 明らめノートとは?
 ◆自愛と明らめノートの関係


 私の失恋マスター時代はこちらから

 

 

 


「結婚(彼氏ができること)はゴールにしてはいけません!」


 

「ゴールではなく、スタートです!」

 

 

とは言うけれど。

 

 

頭では分かるのだけど、

心ではやっぱりゴールとしての結婚を

求めてしまう。


 

 

そしてそんな自分ってダメだなぁ、

こんなだから上手くいかないのかなぁ、

 

とため息。

 

 

そんな方はいませんか?

 

 


 

もちろん私も、今ではその通りだと思う。

 


 

心の穴を埋めるために彼氏を作ると

今度は別れることが怖くなる。

 


結婚したとしても

離婚が怖くなる。

 

 

 

何かを「回避」することが

目的の人生って

とにかく上手くいきません。

 


 

 

だからこそ

「今から自分を満たしましょう」

 

って色んな人が言っているし、

私も言い続けています。

 


 

実際わたしも

彼氏ができる前にハッキリと

「すでに満たされてる」感覚を

何度か味わいました。

 

 

 

 

ただね。

 

 

 

それと同時に、

 

 

彼氏を作ることや

結婚に執着してしまう自分にも、

 

 

OKを出してあげて欲しいです。

 

 

そんな私も可愛いよね。

 

 

って。

 

 

真面目で頑張り屋さんな人ほど

 

「正しく自愛できてない自分」

 

を責めがちだから。

 

 

 

どんなわたしもOK。可愛い。

 

 

そうしてはじめて、

 

本当に「自分を満たすこと」

 

が出来始めるんじゃないかな、

と思います。

 

 

 

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 明らめノートとは?
 ◆自愛と明らめノートの関係


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「仕事が忙しすぎて婚活に回す時間もエネルギーもない・・・」

 

 

そんな人もいるかもしれませんね。

 

 

今は仕事が楽しいから

仕事に集中したい!

 

それならもちろん良いのですが、

 

 

本当はもっと時間が欲しいのに・・

本当は婚活したいのに・・・

 

 

そう感じているなら、

 

 

一旦婚活を忘れて

 

「まずは仕事量を減らすことに100%コミット」

 

してみたらどうでしょうか。

 

 

仕事減らすなんて無理だよ〜

 

できたら苦労しないよ〜

 

と思わず感じてしまう方も、

 

 

もう一つも出来ることはないのか?

 

 

自分に問いかけてみたとしたら、

 

 

何か思いつくことがあるのではないでしょうか。

 

 

人にお願いするとか

手を抜く場所を作るとか

 

 

勇気が必要な箇所もあるかもしれません。

 

 

それは自分の幸せのための勇気です。

 

 

 

私だったら、まず

ノートに「減らせそうな作業一覧」を

作ってみることから始めるかなぁ。

 

 

あと!身体が疲れてる人は

しっかり寝てくださいね。

 

 

身体がしんどいと

婚活どころじゃないですよ〜♡

 

 

 

 

大阪はあと3席です。

迷っている方はお早めにどうぞ♡

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か〜な〜り〜

遅くなってしまいましたが、

先月5月10日に31歳になりました!

 

 

 

ブログを始めてから毎年恒例、

昼間はひとり誕生日!

 

 

つまり「自分とのデート」。

 

 

私は自愛において、この

自分とのデートをかなり大切に思っています。

 

 

ここ数年の誕生日。

28歳はひとり鎌倉、

29歳はひとりシーワールド、

30歳はひとり美術館してました!

 

 

最初のひとり鎌倉の時は

まだ彼と付き合う前。

出会ってもいなかったかな。

 

その頃も

なんども自分とのデートをしていたよ。

 


 

「ここに行けば充実してる風」な

場所に行くんじゃなくて

 


今の自分が本当に行きたいと感じる

場所に行くことがポイント。

 



それが近所の公園だっていいし

家の中でゆったり過ごす♡

でもいいのです。



 

 

今年は体を労わろう!と決めていたので

 

 

まず横浜駅近くの漢方薬局に

相談に行きました。

 

 

なんという渋いバースデーw



漢方、続けて飲んでます。2ヶ月目。

 

 

そのあとは今年も鎌倉へ。




 

 

やっぱり海が見たくなっちゃって。

 

 

迷ったら鎌倉の海に限るのだ〜




↑江ノ島見える♡




 

 

この視界の広さが大好き。

 

 

 

 

 

5月の七里ガ浜ってのがまた良くて。

 

 

5月生まれでよかったなと思いました。




夜は彼と合流して

ステーキご馳走してもらいましたとさ♡


 


 

パートナーがいなくて不安な方。

 

パートナーがいるけど不満だらけの方。

 

 

まずは、あなたがあなたを

どれだけ大切に、

楽しませてあげていますか?

 

 

基本的なことだけど忘れがち。

 

 

自愛は頭じゃなくて、心でやりましょうね。

 

 

 

 

大阪はあと3席です。

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 小松あすみ

 


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小松あすみです。

 

 

 

 

 

 

 

 

突然ですが、あなたには今、

 

悩みや理想をなんでも話せる
“仲間”はいますか?

 


どこかで心を開けなかったり

毎回愚痴大会で終わるのではなく

 

 

 どんな自分も受け入れてもらえて

 

夢を肯定しあい

 

お互いの成長に繋がるような仲間が。

 


このたび、そんな場所として

オンラインサロン

「自分を生きるラボ・オアシス」

 

を開設することにしました!

 

 

 

 

【お申込はこちらから】


 

* * *


“自分を生きる仲間”をたくさん作りたい。

 

以前から私は、そう考えていました。

 


 生きづらさを解消し
 自分らしい人生を生きていくためには
「勇気」を出していくこと(=MDすること

どうしても必要不可欠で。

 


そんな時、私にとって

本当に頼りになったのは
 いつも何でも語り合える仲間の存在でした。

 

 

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 「実は失恋を繰り返してて…」

 

「こんな風に親と向き合ってみたよ」

 

「これから、こんなことをやっていきたいんだ」

 

 

 悩みや夢を共有すればするほど、

私は楽になりました。


1人だったら恐くて出来なかったようなことも

彼らがいたからたくさん達成してきました。

 

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そして突拍子もないように思える

夢ややりたいことも

お互いに全力で肯定してきたから、

 

私はここまで叶えてこられました。

 

 

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「特に変化のないまま1年経っちゃった…」

 

と毎年虚無感に襲われていたのが、

 

「1年前から見てすごい変化だよね!」

 

と言い合える日々に変わりました。

 

 

そしてこの仕事を始めて
 たくさんの人とお会いするようになり、

そういった「シェア」の大切さを
 ますます確信しました。

 

image

 

image

 

 

そんな「人生を変える仲間づくり」

気軽に出来る場をつくりたい。

 

 

そのための オンラインサロンです。

 

 


自分らしく生きるための
学びを深めると同時に、
 私やみんなの「憩いの場」にしたいと思ったので

 

自分を生きるラボ「オアシス」

 

と名付けました。

 

 

 

■自分を生きるラボ「オアシス」はこんなところです

①動画配信
 恋愛や生き方に役立つ動画を
毎月配信予定です!
 大人気のノート講座の一部なども動画にする予定。
 遠くて講座には通えない…という方にもおすすめです。


②限定イベント
 ランチ会や
オンラインサロン限定の講座など
毎月私と会える何らかのイベントを開催します。
直接学びを得ることができます!


③掲示板でコミュニケーション
 facebookグループ内でスレッド(掲示板)

をつくり、オンラインで

私やみんなとコミュニケーションを

たくさん取れる場にします。

(参加は強制ではありません)

 

・ノートの中身シェアしようスレッド

・今日のご自愛スレッド

・今日のMDスレッド

 

 などなど。

(私もたくさんシェアしていきます♡)

 

今後、みなさんと一緒に

何か企画もしていきたいと

思っています^^

 

 

(イメージ)

 

 

 


■特典
 各種メニューの先行申込ができます。
ブログやLINE@に先行して
各種メニューのお申込が可能となります。

 

 

 


■こんな方におすすめです
 ・自分を生きる仲間をつくりたい
 ・本音で語れる場が欲しい
 ・自分のペースで楽しみながら学びたい
 ・遠くてセミナーなどへは中々参加できない
 ・ブログを読んでいるだけだと中々変化を感じない
 ・セッションや講座を受けた後、復習の場として使いたい


■Q&A
・オンラインサロンお申込みにあたって必要なものはありますか
→クレジットカード、facebookアカウントが必要になります。

 

・毎月の支払いはどうなりますか
→クレジットカードでの自動決済(Paypal経由)ですので
初回以降、 お支払の手間はかかりません。

 

・パソコンを持っていないのですが大丈夫ですか
→スマホやタブレットからでも各種コンテンツをご覧いただけます。

 

・「仲間づくり」がテーマのようですが、人見知りで不安です…
→イベントや掲示板への参加はもちろん任意です。
 「見るだけ」のご利用でも学びはたくさんあると思います!
 (ただし「これまでの自分との違いをつくる」という意味で、あえて
参加してみるのもお勧めです^^)

 

・メニューの先行申込が出来るようですが、LINE@との違いはなんですか。
→オンラインサロン開始以降は、基本的に
①オンラインサロン→②LINE@→③一般募集
の順で募集をさせて頂く予定です。

 


■金 額

月 額 3.000 円(税込)
 (クレジットカードによる毎月自動決済)

 

 

 

※お申込後、すぐに自動返信メールが届きます。

(届いてない方は念のため迷惑メールボックスなどをご確認ください)

そこでお支払い等についてご案内があります。

お支払の確認がとれしだい、

基本的に48時間以内(土日祝を除く)

に事務局より連絡させていただきます。

 

お申込はこちらから

 

 

 

 

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オンラインサロンの仲間とともに

自ら安心と信頼をつくりだし、

 


「わたしの人生」を生きていきましょう!

 

 

 

小松あすみ