食生活の乱れ | I LOVE 愛媛

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2021年に、兵庫から愛媛にUターン。美味しいものをたくさん見つけたい

研修込みの10連勤6日め。1週間がとても早いです。
気づいたら年越してるかも…😅




昨日は、職場でお米の配給がありました😊
(年末のボーナス的?)



めっちゃ庶民的だけど
ひと月で30㌔近い米を消費する我が家にとって
とっても嬉しいことでした🖐




今日は朝、末娘を送り夕方迎え
待機時間に仕事です😂



ダンスshowが2つ重なり
夕方から移動。終了予定22時です🤣





最近、ご飯を食べる時間が乱れてます
昨日も家族みんな、帰ったのが22時半

それから作っての晩ご飯😰
私は片付けてからで、2時頃だったか…


もたれて朝ごはんを食べない…
昼も仕事終わってあれこれ用事してたら
食べるの3時くらい
お腹空きすぎてドカ食い😱
と悪循環です


体に負担がかかって、どこか悪くなるって分かってるんだけど…
今大丈夫だからと安心してるとこがあって…


けど
歳も考えて
本気で改善しないといけません😭