武蔵嵐山駅徒歩15分
比企郡嵐山町（らんざんまち）坐骨神経痛・腰痛の方の駆け込みサロン あすエルの小林まゆみです。
このところの気温差、5月とは思えない寒暖差で体調不良を訴えるお客様が多くいらっしゃいます。
春は日々の寒暖差や低気圧と高気圧が頻繁にい変わる気圧変動が大きい季節ではありますが、それにしても今年は変動が激しすぎますよね(^^;
私たちの体は冬は交感神経の働きによって基礎代謝を高くして寒さから身を守り
夏は副交感神経の働きによって基礎代謝を低くして暑さで熱がこもらないようにするシステムが備わっています。
真夏の様に熱い日が続いた後、極端に寒くなると調整機能の要である自律神経の働きが追い付くことができず、体調が崩れ不調が起こりやすくなるんです。
自律神経を安定させるために
ウォーキングがお勧めです。ゆっくり長く歩く事で代謝がゆっくり上がります。
ストレッチも良いですね。
水の中でゆっくり歩くだけのプールもお勧めです。
ゆっくり、深く深呼吸。
気圧が下がると空気中の酸素が低下してしまうので、体が必要とする酸素を十分取り入れる事が出来なくなるんです。
かの有名な野口英世は
全ての病気の原因は酸素の欠乏症である
と言っています。
意識をして深呼吸！心がけてくださいね(^^)
お風呂に入ってリラックス。
自律神経系は脳から首の後ろ、背中から腰の背骨付近を通っています。
背中や腰を温めることで血行も良くなり自律神経の乱れを整えますよ(^^)
そして時にはプロの手をかりる！
心と体を整えて健康寿命を延ばす当サロンの人気メニュー癒しのリンパケアで全身のリンパを優しく流しましょう。
リラックス効果も抜群です！
坐骨神経痛・腰痛の方の駆け込みサロン
あすエル
受付時間：9時30分～17時
定休日：水曜日
完全予約制・女性専用サロン
TEL:0493-81-5881
☆ご予約・お問合せはこちらから☆小川町方面からお車でのアクセス
施術中など電話対応ができない場合もございますが、折り返し ご連絡差し上げますので予めご了承お願いいたします。