最近朝シャンで済ませていた風呂
久し振りに、湯船に４２℃のお湯を満たして、
しっかり入浴、朝シャンだと３０分位だけど
１時間以上ゆっくり入った
その時点で２２時半・・
寝間着に着かえ、妻は、ヘルパーさんが洗濯して呉れた室内干し
の洗濯物が渇いているから、ハンガーから降ろして呉れと言う・・
２人でベッドに座って洗濯物を折りたたみ、
箪笥にしまい込む・・
後は妻をベッドに寝る姿勢に
サポート・・電気消しって、TV消して
自分がベッドインしたのが２３時半
過ぎになってしまった
そして今日のデイサービス参加・・
遅刻しないよう６時に目覚ましセットしたが
5時に目が覚めた・・
連絡帳には寝不足（５時間）
事前検温３６・５℃
K・H病院ドクター処方薬の効果を判断するため、
薬摂取と排尿・排便記録を付けている事とメモ・・
今朝はオーナースタッフさん運転の車
今日の参加者は8名
男性、女性それぞれ４名・・
いつも通り熱いお茶を頂きながら、
検温（３５・６℃）脈拍（６３）
血圧（１１０、５６mmhg)
これが終わって長テーブルを片付けて、
凸凹配置になる・・9：20頃
いつも通りTVを切り替えて、
男女２人の模範動作を見ながら
①準備体操（約２０分）
②腹筋・背筋・腰を強くする運動
③ゴムボール運動：腹筋・脇腹筋・内股筋・
胸襟・握力・上腕筋
④手ぬぐい運動：打ち下ろし・背中洗い・
足から背中への素早い手ぬぐいを使った動作
ここまで終わるとam１０時
（ここで冷たいお茶が出る）
私は早くもトイレ一番駆け込み
次はセ～ノ
の掛け声で行う
指定マシン配置の四股運動５種：
両手・左右片手、両足・左右片足
５ｘ３ｘ１０回動作
ここから私は個別メニューの始まり・・
①構内歩行補助器使って１０周
小休憩を入れ
②平行棒を使って行う
踏み台昇降２０回・爪先立・踵立・スクワット
③指先パワーアシスト左右５分ｘ２（らくらく）
④バイクペタル漕ぎ５分
１・９１㎞相当
⑤支え棒を掴んで行うべグボード５０カウント
⑥膝下エアーマッサージ（メドマーらくらく）１０分
⑦足裏電動マッサージ（らくらく）１０分
１１：４５分、ここでお菓子とお茶タイム
１２時ジャスト長テーブル片付け、凸凹配置となり
⑧整理体操が始まったが・・
⑨手揉みマッサージに呼ばれた（らくらく）
オーナースタッフさんが全員のマッサージをやるので
椅子に座ったまま肩もみ中心の人も数人
後は殆どベッドで行うのだが、整理体操
などとかち合う人が出るのです
皆さんはヨガポーズ深呼吸３回やって
お疲れ様でした
また次回宜しくお願いいたします
帰り支度が始まって・・
連絡ノートには、その日の画像入り実施メニューなど
の記録、スタッフさんのコメント入り・・
今日は５月分の施設利用請求書の袋が
クリップされていた
５月は９回予定中施設都合１回、私は2回計3回休み
その分減額されていた
運転手に早変わりのオーナーさんの車で
送り届けて貰った・・帰宅は12時45分頃
オーナーさんの気になるのはこのところ
転倒が何回か続き
体調不具合で連続してデイサービスを
休んでいる妻のこと・・
今日もドアの所からベッドに横たわっている妻に
声を掛けて呉れたが・・
寝てばかりだと増々体が動かなくなるから、
なんとか、部屋の中を歩行器で動けるようにしないと・・
とアドバイスを頂いた・・
私としては今の妻の状態でデイサービスに何とか
参加させても、移動じの付き添いとか、
スタッフさん達の負担が大変だし、全体進行に
支障が出ると思う・・
まずは本人の参加意欲の問題・・
そこそこ動けるようにならないとね・・
適度な運動をやってきた後は空きっ腹
今日はレンジでチンする
サトウのご飯＆ロースとんかつ＆
ふじっこのカボチャナスの煮つけ
妻は食欲の方は有って・・
運動量激減だから体重は増えてるかも・・
今度ヘルパーさんに入浴サポートの時にでも
計ってもらおう
おまわりさんに助けられたことある？
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