今日は２０２４年２月２７日。火曜日。
東京、北区の天気は・・
４℃～１０℃。晴れ。強風。
寝起きは７時
昨夜も遅い就寝だったが白湯を飲んで体温めて寝たら
夜中のトイレ起きは３回で済んだ・・
排尿回数と、排便スッキリの関連性
膀胱と腸の活動の関係をうまくコントロール
出来ればいいのだが・・
今朝の朝ご飯は、ヨーグルトとバナナが無くなっちゃって、
バナナの替わりにミニトマト、
ビフィズスヨーグルトの替わりにナタデココ入りヨーグルト
食パンにスライスチーズのせトースターで温め
後は温めた牛乳
今朝は生ごみ出しの日・・
ドアを開けて電動車椅子の横に出した・・
外は青空・・これ見たら強風影響の少ないエリアへ
チョッとだけでも外の空気吸いに・・
って思ってしまいますね
デイサービスオーナーさんに叱られちゃうけどね
千葉県、君津市在住時の同月同日拙ブログです
宜しかったら見て遣って下さい 